大腳骨的飲食保健方法

　　在生活中大腳骨也是常見的情況，而對于大腳骨，大腳骨術的出現在很大的程度上有效的幫助了更多的女性朋友解決了因爲疼痛或者是因爲影響美麗而悲觀。那麽大腳骨的飲食要注意什麽呢?接下來就帶着大家一起去了解一下吧。

　　大腳骨的預防保健方法

　　足部疾病與足部功能的失調，影響着成千上萬人的生活質量和活動能力，其中大腳骨就是發病率最高的，嚴重的影響了患者的日常活動，還對工作造成了影響。爲了避免這些困擾，我們要積極進行預防。

　　不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現足部疼痛，要請醫師診治。經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顔色和溫度的變化。如發現趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。經常洗腳，特别是足趾間，并且一定要擦幹。修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導緻嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲後，可導緻不可治愈的感染。

　　選擇一雙合适的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。建議進行不同的運動時，選擇不同的特制鞋。一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上塗抹防曬霜。足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。如果您是一個糖尿病患者，每年至少進行一次足科檢查。

　　大腳骨的飲食保健方法

　　1、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、C和D等。

　　2、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

　　3、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體内排出。

　　4、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。