生活中該如何預防股骨頭壞死

　　股骨頭壞死是一種較爲常見的骨科疾病，這種疾病給我們的生活帶來了許多的影響，患者輕則會變成跛行，重者将會直接導緻癱瘓，甚至死亡，其危害可見一斑，治病不如防病，及早的預防才是最關鍵的，下面就向大家介紹一下股骨頭壞死的預防方法!

　　1、 在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要過重的活。

　　2、 一定要加強髋部的自我保護意識。

　　3、 在體育運動之前，要充分做好髋部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活爲度。

　　4、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

　　5、 在治療某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

　　6、對股骨頸骨折采用堅強内固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期随訪，适當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

　  7、調查表示，目前很多的股骨頭壞死的患者都是因爲身體過于肥胖才引起此病發生的，所以大家平時一定要嚴格的控制飲食，合理搭配，在保持身材的同時也保住了健康。

　　8、平時要多注意鍛煉身體，因爲合理的運動可以有效的預防骨質疏松的發病，合理健康的運動還能更好的增強我們自身的體質，增加身體的免疫力。需要注意的是，在走路時一定要留意腳下，避免跌倒，這也是預防此病的一種方法。

　　9、平時愛喝酒的朋友們要想預防此病的發生，就必須要戒掉這些東西，因爲避免酗酒能有效的預防此病的發作。

　　10、如果發生骨折的時候務必要盡快到正規的醫院采取積極的治療，如果耽誤了最佳的治療時間，那麽也會造成股骨頭壞死。

　　11、對那些職業的潛水員、飛行員、高壓工作人員都應該特别注意長時間的工作給身體帶來的危害，如果病情确認的話應該改變工種并及時就醫。

　　12、飲食上應戒掉辛辣食物、不能吃激素類的藥物，多注意增加鈣的攝入，多吃些水果和蔬菜，多曬曬太陽，這些對預防此病都有很好的效果。

　　以上就是關于怎樣預防股骨頭壞死方面的介紹，希望能夠引起大家的重視。提醒大家，爲了你的健康成長，一旦發現身體有異常情況出現一定要引起重視，盡早采取措施。