生活習慣越好肛腸疾病越少

　　據悉，長期不被人們重視的肛腸疾病正趨向高發。據有關普查資料表明，直腸疾病的發病率爲59．1％，痔占所有肛腸疾病的87．25％。**均可得病，年齡界限也不很明顯，任何年齡都可發病，其中20－40歲的人較爲多見，并可随着年齡的增加而逐漸加重，應引起人們的重視。爲了讓人們全面準确地了解肛腸疾病的防治知識，我們走訪了有關專家，他們就肛腸疾病的相關知識給我們做了詳細介紹。

　　問：肛腸疾病包括哪些疾病？

　　答：、直腸、結腸的各種疾病均屬于肛腸科診治範圍。常見的直腸病有痔瘡、肛裂、肛瘘、直腸脫垂等；結腸病有潰瘍性結腸炎、結腸息肉、結腸憩室炎、結腸腫瘤等。此外，如濕疹、瘙癢症、尖銳濕疣、各種先天性直腸畸形也屬于肛腸疾病範圍。

　　問：肛腸疾病有哪些緻病因素？

　　答：肛腸疾病的發生是由多種因素造成的，歸納起來可分爲内因、外因兩大類。

　　内因：

　　1．解剖因素：直腸部有大量特殊性結構，如隐窩、腺、肛、直腸瓣和特殊的血管構造。直腸靜脈中缺少靜脈瓣，血液易于瘀積。門靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴大曲張，容易形成痔。

　　2．生理因素：結腸、直腸爲運送食物殘渣，存留糞便的主要器官，而食物經體内分解吸收後，殘渣中常帶有大量物質，長期滞留在結腸直腸中，可誘發腫瘤。

　　外因：

　　1．不良的排便習慣：上廁時下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成直腸内瘀血而誘發疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，隻能使直腸和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導緻疾病發生和發展。

　　2．排便異常：腹瀉和便秘均是肛腸疾病的重要發病因素。便秘是最大的禍根，直腸内長期滞留有毒物質不僅可誘發直腸癌，且糞便堆積，影響血液循環。用力解出幹燥糞塊，必然會使承受較大壓力，産生瘀血、脹腫、裂口等一系列病理改變。腹瀉常是結腸疾病的臨床表現，腹瀉也能使局部感染機會增多，産生肛窦炎、炎性外痔、肛周膿腫等疾病。

　　3．飲食因素：日常生活中，飲食規律或飲食品種難免發生改變，這是很自然的。如食物質量的精粗，蔬菜種類的改變與量的增減，蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等含量的多少，水分攝入情況，都能直接影響糞便成分，引起直腸疾病。長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張，結腸功能紊亂，肛腸疾病的發病率明顯上升。

　　4．職業性因素：長期站立或久坐。因直立或靜坐姿勢，直腸居人體下部，痔靜脈回流不暢。

　　5．慢性疾病：如長期營養不良，體質虛弱，引起括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。

　　專家特别建議：

　　1．飲食方面，不偏食，不要太精細，五谷雜糧搭配吃，多吃些含纖維素的食物。

　　2．養成良好的排便習慣，時間可以根據自己生活的節奏來安排，早晨排便較爲科學，每次排便的時間不要過長，一般應控制在10分鍾之内。

　　3．多做運動。久坐、久立的人應堅持做提肛保健操，每次隻需做幾分鍾即可，能起到改善局部血液循環的作用，一天做2至3次，會有效減少肛腸疾病的發生。

　　4．睡前喝一杯白開水可以緩解便秘。便後要保持清潔，比較好便後用溫水清洗。