新媽媽産後飲食忌諱

      産後飲食方面有什麽忌諱呢？

      産後少吃太鹹太酸食物

　　婦女産後有下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒喂奶的緣故，但這并不是主要原因。除外，其它部位如眼皮、臉頰、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現松弛及生皺紋的情況，這現象與産後的飲食調養有關。産後少吃太鹹或太酸的貪物爲妙，由于鹽在體内會産生凝固水分或血液的作用，對産婦不太适合。而酸類食物雖可減肥，但對産後易疲勞的身體，就太強了點，因會導緻肌肉無力及下垂松弛。所以，如要早日回複苗條及富彈性的身段，便要謹慎選擇食物及多做運勸。

　　産後不宜喝茶

　　産婦經分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，産後應卧床休息，以利體力恢複。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但産後不宜喝茶，這是因爲茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

　　另外，茶葉中還含有，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響産婦的休息和體力的恢複，同時茶内的可通過乳汁進入嬰兒體内，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以産婦産後不宜喝茶。

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