孕婦骨折了該怎麽安排飲食

　　我們都知道孕婦應該腳穿平底鞋，以免發生摔倒骨折意外，不過仍有不少愛美媽媽常蹬着一雙五六厘米的高跟上下班逛街等，那麽萬一孕婦發生了骨折那該怎麽辦？骨折孕婦的飲食該注意哪些才能迅速恢複呢？　　

　　随着孕周的增加，特别是妊娠晚期，準媽身體重心前移，體型越來越笨重，加之骨盆韌帶較松弛，因步态不穩、摔倒、碰撞、交通事故等引發的骨折亦随之增多。

　　孕婦骨折的飲食需要注意哪些

　　骨折後機體的分解代謝作用大于合成代謝，會導緻孕婦出現明顯的負氮平衡，對母體及胎兒均會産生影響。充足的營養素的攝入是骨折孕婦快速康複和胎兒正常生長的保證。

　　骨折孕婦的飲食應具有較高的蛋白質含量、富含維生素和礦物質，以保證孕婦及胎兒的營養需要，同時要限制鹽和動物脂肪的過量攝入，防止孕婦體重的過度增加。

　　食材要多種多樣，烹饪方法盡可能的滿足孕婦的口味和飲食習慣，每餐不宜過飽，盡量做到少食多餐。每天要吃一定數量的新鮮蔬菜和水果，增加水分和膳食纖維的攝入，防止孕婦便秘，增加心髒的負擔。特别需要注意的是，有一些食材是孕婦要堅決遠離的，比如引起子宮收縮的山楂、引起滑胎的薏仁、馬齒苋、海帶、杏仁、活血化瘀的黑木耳等等，另外營養豐富又美味的螃蟹、鼈等更是不能吃的，因爲它們有明顯的堕胎作用。

　　相對來說孕婦需要忌口的地方比較多，因此護理骨質孕婦該注意不要多吃螃蟹、鼈等有堕胎作用的食物。