孕婦如何應對産後皮膚松弛

       從寶寶出生的那一刻起 準媽身體就已經開始了各種變化 産後皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。

      皮膚變化

　　準媽媽生産後往往會出現皮膚松弛的現象，這是因爲在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準媽媽生完寶寶後，腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以後盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢複到孕前水平，加之産後較長時間卧床缺乏運動，緻肌肉萎縮，逐漸爲脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會使新媽媽身材不易恢複，皮膚的彈性和活力下降，也容易導緻日後各種皮膚病出現。以下是新媽媽擊退皮膚松弛的一些方法。

　　正确的喝水習慣會爲新媽皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使内髒進入工作狀态；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　但新媽媽在産後第1周比較好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝産生影響。

　　從産後第二周開始，可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鍾，有微熱感比較好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。

　　在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的産後恢複操。

　　母子健康愛心提示

　　有的新媽媽産後立即束腹，這是不對的，非但無助于恢複腹壁的緊張狀态，反而會增高腹壓，造成産後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導緻子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。