脫發問題 輕松解決

　　對很多人來說，脫發是一個事關面子的大問題。不過好在現在通過使用生發香波和護發素，改變不良的生活習慣，脫發問題解決起來就容易得多。但是，毛發修複專家表示，頭發的持久健康應該是由内而外獲得的。
 
　　1.改變不健康的飲食習慣

　　人體内有多種能将荷爾蒙轉化爲有害物質的酶，這些有害物質會使頭發毛囊變小，頭發變細、毛色暗啞、長得慢，最後脫落。酶的儲存和轉化都是在人體脂肪腺中進行的。食用煎炸和焙烤食品、紅肉、過量花生、土豆、面食、味精等都會導緻頭部油脂分泌過旺，進而脫發。而食用較多的含糖食品則會促進胰島素分泌，胰島素又會将大量荷爾蒙從結合蛋白中釋放到血液中。這就使更多的荷爾蒙被轉化爲有害物質。

　　2.改變不健康的生活方式

　　吸煙：吸煙會釋放大量自由基，阻礙能夠營養發根的血液的流通。

　　睡眠：每天6-8小時的睡眠可以減輕壓力，使人精神煥發。壓力荷爾蒙和體内化學物質改變都會造成脫發。例如，青少年脫發就主要源于過重的學業壓力，以及飲食不當、常吃快餐、缺乏營養等。

　　運動：運動可以促進肌膚和頭發部位的血液流通。出汗後可以有效排出皮膚和頭皮處的毒素。按摩頭皮則可以讓人放松，也可以生發。

　　極端的溫度條件：過高或過低的溫度都對頭發有害。天氣寒冷，比較好戴上一頂羊毛帽子；而洗桑拿時，則應該在頭上蓋上一塊濕毛巾。

　　勤洗頭：護發專家建議人們使用柔和的香波，而不是專門針對幹性或油性發質的功能香波。尤其要避開能去頭屑的洗發香波。如果确實需要用的話，也比較好三天使用一次或一周兩次。如果出差在外，或者空氣中煙塵比較多，就應該每天洗一次頭。

　　發油和發膠：發油可以幫助頭發與灰塵、污染物、化學物質、去污劑、香波、染發劑等危害物質隔離。它還可以發揮護發素的功能，使頭發變柔軟。可以嘗試洗澡前30分鍾塗抹發油，一周兩次。每天用寬齒的軟梳梳頭兩到三次。盡量少用發膠，非得用的話，比較好選擇水性發膠。
 
　　3.藥物治療

　　4.綜合療法

　　綜合運用頭發護理、健康飲食、健康生活方式、使用毛發維生素、礦物質和小劑量藥物等方式，可以有效治療脫發，促進頭發生長。

　　5.毛發移植

　　人的頭部有兩種發根，一種是位于前部和頂部的臨時敏感發根，另一種則是位于兩側和後部的永久敏感發根。永久發根部位是沒有可導緻脫發的感覺器官的。對于藥物無法複活的死掉的發根可以采用毛發移植的方式使其獲得新生。

　　[[編輯推薦：教你7招 告别脫發]]