夏季遊泳應防急性日曬傷

　　今報記者 封甯
   
　　炎炎夏日，很多人都喜歡與水親密接觸，從而獲得清涼感覺。但7月9日 《都市快報》刊登消息稱，夏季玩水一不注意很容易讓人受傷——杭州郭女士等5人就是在一遊樂節上，盡情玩水5個小時後，面部因被曬傷而腫成了“大饅頭”。因此專家提醒，夏季遊泳一定要注意防曬，一旦曬傷要及時進行處理，避免曬傷的水泡潰爛和發炎。

　　戲水五小時，臉腫如饅頭
   
　　7月9日《都市快報》刊登了一則消息：爲了讓放暑假的孩子開心一下，杭州市民郭女士和朋友帶着三個孩子去杭州一個兒童的遊樂節遊泳，從上午10點到下午5點，除了吃中午飯的一兩個小時外，其餘5個小時她們都穿着泳衣在水裏面泡着。
    時至傍晚，回到家裏的郭女士卻發現，玩之前自己特意塗抹的防曬霜似乎沒有發揮任何作用，因爲她的臉腫成了“大饅頭”，背上還起了許多水泡，遊泳時裸露在外的皮膚也有些發紅，疼得厲害。

　　天熱戲水多，醫生說防曬
    值得注意的是，自從進入6月下旬以來，我省大部分地區的最高氣溫都相繼達到35℃以上，每到周末一些大型室外遊泳場、漂流場所都迎來了客流高峰，許多人都希望通過與水的親密接觸來驅除夏季的炎熱，還有一些人專門去青島等海濱城市遊泳休閑、品嘗海鮮，借此消磨炎熱的夏日時光。
    鄭州人民醫院皮膚科副主任醫師李雪莉特意提醒大家，很多去戲水的人認爲，遊泳時隻要穿着泳衣、人長時間待在水中，就不用太擔心防曬問題，因此遊泳前多是簡單做一些防曬處理就匆忙下水了，個别人甚至根本不塗抹防曬霜，便長時間泡在水中享受清涼。可沒想到，回家後很多人都像郭女士那樣開始出現皮膚發紅、瘙癢等症狀，嚴重的還會起水泡、水腫，這實際上是急性日曬傷的表現。

　　夏日去遊泳，選好時間段
“夏季陽光中的紫外線比較強烈，人體在陽光下暴曬時間過久，很容易出現急性日曬傷。”河南省人民醫院皮膚科主任李振魯說，急性日曬傷在暴曬後并不會立即表現出來，往往是暴曬後6~12小時裸露皮膚才會出現大片的紅斑、脫皮，嚴重的會有水泡、水腫、燒灼感，也有些人會出現發燒、水泡潰爛的症狀。
   
　　李雪莉提醒，玩之前要細心在裸露部位的皮膚上塗抹防水型防曬霜，兒童要選擇兒童專用型防曬霜。中午12點到下午2點陽光中的紫外線最爲強烈，應當避免在這個時段在室外遊泳。戲水半小時或一個小時後，比較好重新塗抹一遍防曬霜。與成年人相比，兒童皮膚比較薄、身體抵抗力差，更容易被曬傷，因此戲水前的準備工作更應注意。

　　曬傷症各異，需辨證處理
   
　　急性皮膚曬傷，可以及早用冰袋或冰牛奶進行冰敷降溫處理，如果皮膚僅僅是曬紅、疼痛感不強的話，一般幾天後就會好轉。
   
　　如果症狀較重，可以适當使用爐甘石洗劑或氫化可的松等激素類藥膏；患者出現全身脫皮、劇烈燒灼感或瘙癢感、發燒、水泡等症狀時，可以在醫生指導下小劑量口服強的松20mg3~5天，症狀一般都會消除。

　　讀一送一

　　遊泳時要防“腿抽筋”
   
　　夏季遊泳時“腿抽筋”是比較常見的現象，具體症狀多是腳心、腿肚抽筋，疼痛難忍，難以進行正常活動，有些人甚至因此出現溺水現象。鄭州人民醫院急診科副主任戚文濤說，遊泳前應當做好準備工作，對易抽筋部位進行适當按摩，下水前先用冷水沐浴或用冷水拍打身體和四肢，讓身體對低溫有所适應。
   
　　此外，遊泳前也不妨吃些肉類、雞蛋和甜食，以增加體内熱量和脂肪、蛋白質的含量，減少抽筋可能。由于夏季出汗多，容易抽筋者還應注意适量補充淡鹽水和維生素B
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　　。一旦抽筋首先不能驚慌，以免出現嗆水使抽筋加劇。此時應先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。抽筋症狀緩解後應當及時上岸休息并按摩抽筋部位，避免再次抽筋。