遊泳後不擦幹 小心曬傷

　　快快活活與水親熱，就避免不了紫外線的幹擾。解放軍四二一醫院預防保健科主任陳華東說，肌膚在濕潤狀态下，陽光中的紫外線通過泳池反射作用，造成日曬效果會是幹燥時的三倍！而遊泳後不擦幹身上的水分，紅斑、皮膚疼痛和水疱就會找上你。

　　因此，遊完泳後要快速擦幹身體。在遊泳前要做好防曬準備，比較好塗抹一些偏油性的防曬霜。同時注意，陰天陽光也有紫外線，經過水的反射之後也會變得非常強，依然會被曬傷。躲在陰涼處，水也會折射紫外線到你的皮膚，造成曬傷。陽光的紫外線最強（會造成最大的傷害）是在上午10點到下午3點之間。尤其常在室内工作的人較少日曬，更易曬傷。
 
　　如果出現下列反應，就要引起注意：

　　輕度預警：肌膚發紅、刺痛

　　處理：冷敷

　　如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，說明肌膚已經接近曬傷，此時不要使用任何的化妝品，待皮膚自然冷卻，然後用紗布沾濕冰水敷發紅皮膚，讓肌膚鎮靜後自然恢複常态。建議一天敷3~4次，每次半小時。

　　這時不适合再使用一般的清潔用品，以免刺激肌膚，最簡單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴露等來清潔肌膚。如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。

　　重度預警：水泡、紅腫，強烈刺痛，脫皮

　　處理：燙傷膏

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　　起小水泡應該是極爲嚴重的曬傷所緻，相當于二度燙傷，深達真皮層，皮膚表面出現水疱。出現這樣的症狀，需要立即塗燙傷膏或者爐甘石洗劑，若曬傷起了紅疱疹，還要口服強的松(具抗炎及抗過敏作用)。