按摩調理黃褐斑

 　　 治療原則：疏肝解郁、行氣活血、滋補肝腎。

 　　 操作方法：

  　　（1）按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

  　　（2）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5－10次。

  　　（3）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦５遍，再以背椎爲中線，用手掌分别向左右兩旁推擦１０遍以上。

 　　 注意事項:

  　　（1）積極治療慢性消耗性疾病，根治發病因素。

  　　（2）懷孕後出現黃褐斑者，一般隻做面部按摩，并應多吃新鮮蔬菜和水果，或産前産後服維生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

  　　（3）保持心情舒暢，避免過多憂慮。