高血壓病人如何自我量血壓

　　高血壓病人要會量血壓 高血壓病是一種常見病，一旦确診，就應當認真對待。然而許多高血壓病人對自己的血壓波動情況掌握得并不十分清楚，有的病人因爲沒有明顯症狀或暫時沒有出現并發症，就更不關心自己血壓的高低了，這樣在治療上就無從下手，從而導緻高血壓病的進一步惡化或引起其他更嚴重的疾病，這些現象在我們屢見不鮮。

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　　大多數高血壓爲終身疾病，需要長期或終生服藥，醫生在治療高血壓病人的時候，主要是指導病人用藥，防止一些藥物的副作用過大，那麽治療的主體是病人本人，他們必須了解自己的血壓，監測自己的血壓，還要知道什麽是正常的血壓，還必須要掌握正确的測量血壓的方法。

　　依據世界衛生組織的标準，凡是收縮壓在140mmHg，舒張壓在90mmHg以上的，就是高血壓。而凡是低于140mmHg、90mmHg的血壓都屬于正常的血壓，但高壓在130-139 mmHg、低壓在85-89 mmHg的血壓是需要警惕的血壓。

　　量血壓的位置很重要，如果是坐位量，高度就要合适，心髒和胳膊在同一水平線上量得最準确。高度應該是在肘關節上一寸的地方，松緊适中，将管子肘關節的内側，找準血管跳動的地方，聽器擱在這個位置上，打氣的時候首先要把氣排空，然後關緊，關緊以後就準備打氣。這個高度要高出平時的40-50度，放氣的時候要慢一點，在這要提醒大家放氣過程中要注意聽，當聽診器裏出現第一聲時，血壓計上所記錄的數值就是高壓的度數、當聽診器裏的聲音漸漸微弱最後完全消失時的時候，血壓計上所記錄的數值就是低壓的度數。

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　　說到測量血壓，有些家庭使用的是電子壓計，而大夫認爲，有高血壓患者的家庭必須要有一台水銀血壓計，這樣才能量得準确。