貧血不一定是缺鐵所緻 盲目補鐵損害健康

　　孫大娘近日總感覺惡心，前兩天還發生嘔吐。到醫院就診，醫生檢查并詢問飲食情況後告訴她，她的不适是盲目服用補鐵産品引起的。 

　　貧血是老年人常見病，老年人貧血的發生率可達近20％。近年來，貧血逐漸引起人們的重視，但很多人都有一種錯覺：貧血就是身體缺鐵了。對此，市人民醫院營養科主任董淑珍指出，貧血的原因有很多，除缺鐵和其他疾病所緻外，造血功能低下、蛋白質攝入不足、胃酸缺乏都可導緻貧血。老年人貧血還可能與體内蛋白質合成率降低、維生素B12、B6及葉酸等營養素攝入量不足、飲茶過濃等因素有關。因此，老年人發生貧血後，首先應查清造成貧血的原因，然後對症施治才能改善貧血狀況，而不應盲目地補鐵。如果長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，不僅難以改變貧血症狀，還會導緻慢性鐵負荷過重，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。即使是缺鐵性貧血患者，補鐵也要适可而止，并不是補得越多越好。如确實需要藥物補鐵，也應在醫生的指導下進行，不要擅自購買補鐵的藥品或保健品食用，以免損害身體。有些人如胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎患者和肝腎功能嚴重損害者禁補鐵劑。

　　董淑珍提醒說，用食物補鐵的方法最安全。患有營養不良性缺鐵性貧血時，除按醫師指導用藥外，可适當多食用含鐵高的食物。含鐵較多的食物有動物肝、腎和血豆腐、大棗、菠菜、海帶、紫菜、木耳等，還應注意補充含有豐富造血原料即富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12的食品，如乳類、蛋類、魚類、瘦肉、豆制品和綠葉類蔬菜、西紅柿、蘑菇等。