秋季保胃

　　入秋後，胃病患者有逐漸增多的趨勢。消化内科醫師提醒市民，入秋後要保護好自己的胃，打好秋季保“胃”戰。

　　消化科醫師解釋說，主要是人體受到夜間秋涼的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，才出現胃病不适的。立秋以後，人體抵抗力和對氣候的适應能力均有些下降。随着氣溫的下降，人的食欲随之旺盛，食量大增。加上秋天是豐收的季節，瓜果大量上市，有的人難以抵制住美味的誘惑，難免要暴飲暴食，緻使胃腸負擔加重、功能紊亂，極易導緻胃病的發生。此外，秋季晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，也可引發胃痛、腹瀉。秋天是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病複發。

　　秋季如何預防胃病的發生，消化科醫師說，具體而言，應注意以下幾點：

　　調節情志 中醫有“百病生于氣”的說法。現代醫學研究也表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病。保持精神愉快，情緒穩定，注意勞逸結合，防止過度疲勞，則可以減少胃病的發生。此外，入秋後，人們還應在平時加強适當的體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的适應能力。

　　冷暖得當 秋季晝夜溫差大，胃病患者要根據氣候的變化适時增添衣服。晚上睡覺時應蓋好被子，以免腹部受涼導緻胃病複發或加重。

　　注意衛生 攝入不潔或者變質的食物，極易引起急性胃腸炎。有些蔬菜水果殘留着一定量的農藥，如不洗幹淨就進食，也容易傷害胃腸道。各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋杆菌的感染有密切的關系，該菌可以通過不潔餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關。

　　飲食有節 首先要做到細嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸的負擔，甚至導緻胃黏膜損傷。其次，忌暴飲暴食。暴飲暴食可造成急性胃擴張，還會打破胃的自我保護機制，導緻胃病的發生或加重。再有，睡前不要進食。夜宵吃得太多不僅會影響睡眠，導緻肥胖，還會因爲胃酸分泌過多進而誘發胃潰瘍。最後，應避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。

　　禁煙限酒 衆所周知，酒精對胃黏膜有較大的損害作用。那麽，抽煙是不是好一些呢？并非如此。中的尼古丁能作用于胃的迷走神經，破壞胃腸運動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，堿性的膽汁易于返流入胃，以緻破壞胃黏膜。

　　醫師提醒說，除了注意以上幾點之外，如果出現嗳氣、泛酸、胃痛消瘦、厭食、黑糞等症狀，你比較好還是到正規醫院找專科醫生診治，在醫生指導下正确用藥或做特殊的檢查。