夏季暖和“受涼的胃”

　　冰凍飲食易發“胃炎”

　　19歲的患者劉某臉色蒼白，他是一位剛參加完高考的學生。他的母親告訴溫院長，兒子特别喜歡喝冰凍飲料，前段時間因爲要參加高考，可能有一些緊張，吃不下飯，一直喊胃不舒服。剛剛考完了，幾個同學約着一起耍，回來告訴我他喝了冰凍啤酒，昨日早上，胃疼痛厲害。溫院長分析說，冰凍飲料、冰凍啤酒這些都對胃不好，因爲這些冷東西刺激胃，胃立即收縮缺血，引發胃炎。另外，太緊張也會導緻胃病，因爲患胃病的原因中，50%是因爲精神緊張。

　　30歲的王女士告訴醫生，她家有三位胃病患者，聽了醫生的分析，她認爲是家中的飲食習慣不好。每年夏天，家裏都是早上煮一鍋稀飯，然後放在冰箱裏凍着，中午、晚上拿出來吃，冰冰的，很舒服。還有，他們家夏天主要是吃涼拌菜，經常放辣椒。醫生說，吃冰凍稀飯，再加上火辣的涼菜，這些都對胃有很大的刺激性，是王女士及家人患胃病的主要原因。

　　據成都胃病醫院副院長溫育敏介紹，炎熱的天氣，大汗淋漓、口幹舌燥，心裏像着了火一樣。很多人爲了快速降溫，猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺舒服了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導緻胃缺血缺氧，出現胃炎或胃病複發。

　　其他因素引發胃炎

　　溫育敏介紹說，最近是腸胃病多發季節，除了上面談到的主要因素是飲食不當外，還有三個原因：

　　(1)休息不好，抵抗力下降。

　　因爲炎熱，很多人很晚入睡，一大早又被熱醒。休息不好，導緻抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，出現胃脹、胃痛等。

　　(2)精神緊張。

　　胃病的發作50%與精神緊張有關。因爲天熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，導緻精神緊張，加重胃炎。

　　(3)藥物刺激。

　　天氣炎熱，人容易感冒，風濕病患者容易複發，于是服用感冒藥、抗風濕藥。但是，很多人不知道，感冒藥、抗風濕藥物對胃有很大的刺激性，導緻胃炎。

　　(4)吹空調涼了胃

　　患者李某說，前幾天成都天氣溫度下降。有一天晚上，他睡着忘了蓋被子，第二天醒來胃很不舒服，想吐，不想吃東西。昨日天氣又熱，他又吹了一會空調睡覺，感覺胃又不舒服了。

　　溫院長說，因爲天熱，很多人晚上睡覺都不蓋被子，有的還長時間吹空調。但是，這樣很容易讓胃受涼，出現惡心、胃脹等症狀。

　　溫院長告誡市民，防止胃炎要注意休息，少喝冰凍飲料、啤酒等；少吃火鍋、豬蹄等油膩食物；少吃燒烤等辛辣食物；少吃涼菜等生冷食品；别亂吃藥，尤其是感冒藥和抗風濕藥。

　　夏季養胃方法

　　溫院長說，胃病三分在治療，七分靠調養。現在正值暑熱夏季，慢性胃炎尤其要注意飲食和生活調理。

　　一、飲食宜清淡衛生，做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱裏儲存的食物。更忌暴飲暴食，還要戒煙禁酒。

　　二、注意局部保暖。使用空調，溫度控制在27℃左右爲宜。室内比室外低3℃-5℃爲佳。睡熟以後腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調出風口直接對着身體。

　　三、保持心情愉快，注意勞逸結合，防止過度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等症狀；還會導緻消化性潰瘍、慢性胃炎加重或複發。因此，要調控好自己的心态，清晨和傍晚要到戶外進行适度運動。

　　專家：成都胃病醫院溫育敏

　　溫育敏、62歲，成都胃病醫院業務副院長，畢業于長春中醫藥大學，從事胃病的臨床治療及研究工作近40年，撰寫學術論文30餘篇，臨床經驗豐富。善于診治各種胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疑難胃病。