教你預防消化系統癌

      食管癌、胃癌、贲門癌、大腸癌等通稱爲消化系統癌症，也是常見而多發的癌症。如何預防這些癌症？

　　一、許多癌症患者不曾想到自己的病是“吃”出來的。人得癌症，一半因素與不良的飲食習慣有關。

　　(1)要提倡良好的飲食習慣。不吃太硬和過于粗糙的食物，粗糧要細作，宜軟不宜硬。進食不要過快，飲食不要過燙，以免刺激和損傷食管黏膜。飲食定時定量，避免饑飽無度。改變以肉類及高蛋白食物爲主的習慣，因爲高脂肪、高動物類蛋白一方面會刺激膽汁分泌，使腸道内膽汁量增加，造成糞便中膽酸、膽固醇含量增多。

　　(2)改進食品加工烹調方法。盡量少腌制酸菜、鹹魚、熏腸、火腿等，這些食品的制作或烹調過程中鹽、亞鹽、亞硝胺類物質及多環芳烴類等緻癌物質。

　　(3)不要吃黴變、變質的食物。花生、大米、玉米、大豆、高粱容易被黃曲黴素污染，這些東西一旦黴變，黃曲黴素、青黴、毛黴等代謝物許多都是強大的緻癌物，其中最危險的是黃黴素B1。

　　(4)改善飲食營養結構。各種食物的營養成分，特别是所含維生素、微量元素不盡相同，食物的品種多，如多吃些雜糧，就可以平衡補充身體所需要的營養成分，避免某類維生素或微量元素的缺乏。

　　二、 不吸煙、少喝酒。

　　吸煙除了與肺癌有密切關系外，對食管癌、胃癌、贲門癌等消化系統癌也有促發作用。

　　三、 積極治療消化系統疾病。

　　慢性食管炎、反流性食管炎、食管白斑、息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、胃黏膜上皮化生、胃息肉、慢性腸炎、各種腸息肉(尤其是腺肉)等疾病容易誘發癌症，所以要抓緊治療，有的要考慮手術治療，警惕發生癌變。