美國人得大選焦慮症 失眠恐慌無休止看新聞

　　美國許多人得了大選焦慮症

　　距離美國總統大選已經隻剩不到一周時間，一種大選焦慮症正在全美各地的選民中蔓延。美聯社28日報道，無論是共和黨總統候選人麥凱恩的支持者還是民主黨候選人奧巴馬的支持者，都出現了相同的焦慮症：無休止地看新聞，因爲擔心自己支持的人落敗徹夜失眠，胃潰瘍發作，有的上班時無精打采甚至幹脆請假。

　　爲了支持麥凱恩推遲搬家

　　佛羅裏達州奧蒙德市48歲的吉萊斯太太支持的是麥凱恩，她近來一直睡得不好。
 
　　她說：“有時候我有種恐慌感，一想到奧巴獲勝，我就吓得要死……我不僅焦慮，甚至還有一點抑郁了。”

　　吉萊斯太太像許多人一樣，最近整天整天地看電視，或者上網看大選最新的消息和民意調查結果。她說如果奧巴馬赢了，“那我要崩潰的，這種結果對我來說差不多是一次死亡”。

　　選舉甚至還影響了雷伊·布魯的搬家時間。他們一家決定，推遲搬家時間，大選過後再把家從新罕布什爾州搬到肯塔基州。這樣，他們就能在新罕布什爾爲麥凱恩投上一票，因爲這個州兩黨争奪得非常激烈。29歲的布魯說：“我想，我們這些票在這裏投會更有用一點。”　　

　　奧巴馬人氣太高更加擔心

　　盡管當前民調有利于奧巴馬，但民主黨支持者照樣緊張，因爲過去兩次大選，民主黨都以非常接近的票數輸給了共和黨的布什。

　　40歲的布魯斯特·巴恩斯在華盛頓州的一家健康保險公司工作，她說要爲美國第一個黑人總統而投票，但她也擔心奧巴馬的膚色會趕跑别的投票者。于是巴恩斯采取積極行動，當競選四處打電話拉票，勻出自己不多的積蓄去捐款。

　　32歲的凱莉·布朗在科羅拉多州的一個征兵站工作，她最希望的事就是奧巴馬成爲美國下任總統，但她最不要看的是民調結果。奧巴馬民調結果落後，她自然擔心，現在大幅度領先，她更擔心。她說：“我最恨聽那些民調，因爲我覺得，它會給人們一種錯誤印象，以爲可以輕松取勝，也許他們就不會去投票了。”

　　支持民主黨的劉傳慧住在洛杉矶，她在博客裏把這種現象稱爲“創傷後大選焦慮失調症”，其症狀包括無休止地在網絡上查找信息、失眠、打電話遊說立場未定的選民。她說：“這是一場利益攸關的選舉。”　　

　　大選結束好比失去親人

　　爲什麽會有這麽緊張？外因是一部分，幾乎24小時不停頓的新聞報道、網上博客和評論，無形之中就産生了壓力。

　　内因是更重要的部分。

　　心理學家莉薩·米勒說，人們投誰的票，能體現他們個性中“非常非常核心的部分”。米勒說：“在他們看來，這件事關系到世界是如何運作的。如果某個候選人與他們基本觀點不一樣，那是很困擾的事，因此他們會害怕這個人獲勝。”

　　另一位心理學家南希·莫利特則擔心那些對于大選投入情感過多的人：“有些人在選舉前太熱情了，選舉已經成了他們的生活，甚至上了瘾。我很擔心這些人。大選過後有些人會經曆一個‘哀悼期’，就像失去了某個親人。”

　　應對招數

　　遠離新聞 野營去吧

　　心理學家給焦慮的選民們開了幾個方子：

　　*遠離電腦、電視和報紙，不看充滿味的政治争論，以保持心境平和。

　　*如果感覺自己對大選結果無能爲力，那麽去做，争取讓更多人聽到你的觀點。

　　*好好睡覺、吃飯和鍛煉，這些事自己都能控制，會讓你感覺變好一些。

　　*要認識到，沒有哪個候選人會像你想的那樣好或者壞。

　　*如果以上方法都失效了，那麽把注意力轉到更重要而且永恒的事情上，比如自然和家庭。秋高氣爽，正是親近大自然的好時光，趕緊野營去吧。