甲亢的家庭簡易療法

　　精神調養對甲亢至關重要
　　
　　有關調查資料表明，甲亢患者過于依賴藥物治療，而忽視精神調養，難于達到治愈目的。由于甲亢患者多有精神過敏，稍受到精神刺激則易激動不安，或産生恐懼感，誘發或加重病情。所以，精神調養應成爲整個治療過程中重要一環。對甲亢患者避免出現刺激的語言、動作、表情等，要關心、體貼、諒解病人，使其精神上不受任何刺激，否則會影響康複效果。患者自身也要提高自制能力，修身養性，保持充足的睡眠，如有失眠要及時采用各種方法(包括藥物、食物)自我調養；保持心情舒暢，避免情緒波動。

　　音樂療法
　　
　　音樂對甲亢患者還可起到一定的治療作用，優美悅耳的音樂，可以使人感到心曠神怡，驅散憂愁和煩惱。患者要參加一些文體活動，如做健身操、打乒乓球，或聽聽音樂、看看電視等。但是不宜收聽收看強烈刺激及瘋狂節奏的音樂及鏡頭，以免因過于激動而妨礙治療。

　　甲亢病人的飲食攝入
　　
　　應采用“三高”飲食，即高熱量、高蛋白、高糖類食物及脂肪，以滿足機體因代謝亢進而引起的消耗。維生素和鉀等元素的補充亦不能忽視，因大量甲狀腺素有利尿、排汗作用，可引起血鉀過低而誘發周期性麻痹症及各種肌肉病，加之代謝率增高，維生素B、C類的消耗量也增多，爲了補充維生素和鉀鹽，平時就要多食一點蔬菜、水果和橘子水之類食品。值得注意的是，當經過治療使甲亢被控制，基礎代謝率下降了，但患者食欲仍旺盛，這時則應提醒病人适當節制飲食，以免引起體重過分的增加。

　　平時多吃些療效食品
　　
　　如花生、白菜種子及茄子、白、羅蔔子(萊菔子)等，它們具有抑制甲狀腺素合成的作用。忌食含碘多的食物，如海藻、昆布，因食用這種食物2～5周後甲亢症狀雖似可好轉，但長期食用，反而會出現“逸脫”現象，使症狀重現且更加明顯。另外，刺激性強的飲料，如茶、咖啡、酒等，均要禁飲。否則，與病症相悖，會加重病情。

　　選用氣功強壯法
　　
　　1.自然站立，兩足平行分開，與肩同寬，足尖向前，膝關節微屈，脊柱正直，頭微前傾，兩眼輕閉，松肩垂肘，前臂微曲，兩手拇指與四指自然分開如捏物狀，放于小腹前，也可稍将前臂擡起，兩手置于胸前如抱球狀。
　　
　　2.意守丹田(臍下1.5寸)，采用深呼吸法，吸氣時胸腹隆起，呼氣時腹部凹陷。吸氣宜短，呼氣宜長，每日練3～5次，每次30～50分鍾。