性病疑病症患者如何進行自我調理？

    摘要：性病疑病症，顧名思義，就是懷疑自己換上了性病，并憂思成心疾的一種心理障礙疾病。心理專家表示，在到皮膚科門診咨詢的“性病”患者中，有相當一部分是性病疑病症患者。

    性病疑病症患者如何進行自我調理？這是每個性病疑病症患者都比較關心的問題。有效的自我調理，對性病疑病症患者遠離疾病的困擾、防止疾病複發等方面起着非常重要的作用。那麽，性病疑病症患者怎麽樣才能做好自我調理呢，本文将從性格調試、離開患者角色、恢複正常生活三個方面加以闡述。

    什麽叫性病疑病症？

    性病疑病症，顧名思義，就是懷疑自己換上了性病，并憂思成心疾的一種心理障礙疾病。心理專家表示，在到皮膚科門診咨詢的“性病”患者中，有相當一部分是性病疑病症患者。

    性病疑病症患者如何進行自我調理？

    做好自我調理是性病疑病症患者完全康複的重要後續工作，可以從以下三個方面做好。

    1）性格的調試：性病疑病症患者要了解自己的性格對疾病産生所起的作用，要注意改善自己的性格。要知道人的身體經常會有一些不舒服，這是人體的一種保護性的機制，如果人類沒有疼痛感和疲勞感，就會受傷，所以，并不是有不舒服就是病了，這樣的話，就不會對自己身體上的不舒服耿耿于懷，就不會這樣緊張了。過正常人的生活，采取各種各樣的運動，可以有效地改善患者的疑病症狀。

　　2）離開患者角色：許多性病疑病症患者容易沉浸在患者的角中，不能自拔。家屬要向患者說明其疾病性質是功能性的，并不是器質性的疾病，所以盡量勸阻其不要再到醫院進行一些檢查了。要指導患者正确對待疾病，疾病并不會因爲我們的警惕性高而有所減輕，也不會因爲我們的警惕性低而加重，但往往過度的警惕和緊張，反而造成心理上的不适和精神上的沉重負擔，降低生活質量。家屬注意督促患者積極參加集體活動和一些娛樂治療，或參加體育鍛煉，轉移其注意力，使之逐步擺脫疑病觀念，并有助于增強患者的自信心。

    3）恢複正常的生活：無論患病的擔憂是否存在，打破精神交互作用是成功的重點，雖然對疾病的擔憂依然存在，我們需要做的是去忍受這種擔憂，而不是因爲這種擔憂的存在而不斷的檢查，我們越能忍受這種擔憂存在，越能夠和這種擔憂在一起，就越可以讓這種擔憂從自己關注的焦點移開。就像戒煙一樣，雖然想吸煙的欲望依然存在，但我們需要做的是忍受這種欲望，和這種欲望在一起，而不是因爲這種欲望的存在而有去吸煙。當可以做到這點的時候，擔憂和患病的信念就會慢慢弱化，雖然對疾病的恐懼依然存在，就像我們每個人都害怕死亡，雖然死亡的恐懼在我們每個人的心中，但這并不是我們生活的重心，我們生活的重心不是害怕死亡，而是如何更好的活着。

    總之，對生活中遇到的不如意的事兒應該淡然視之，包括懷疑自己患有嚴重的性病。應該給自己這樣的心理暗示：即使患上了這種病也沒什麽大不了，樂觀面對一切，“該幹嘛幹嘛”，方能最大限度地體現自己的人生價值，也就不會有心理疾病的困擾了。