恐懼症的症狀來襲

　　每當心理醫生表情嚴肅地跟我們說起各種恐懼症狀時，每個人的内心都會産生出本不該有的恐懼感來回應，并不斷地迫使自己對号入座：我有沒有這樣症狀？我是不是恐懼症病人？

　　精神心理學認爲，如果主要症狀是對某場景突然感到害怕或不安，在大約10分鍾之内恐懼感覺到達最嚴重程度，并有以下最少4項症狀，便有疑似的可能性，但如果恐懼感不強烈而隻是若隐若現，便不要自己吓自己：

　　身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不适、作悶、惡心、頭暈、發冷、發熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。

　　情緒：容易情緒低落、擔心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。

　　其他：憂慮再次發作而逃避獨自外出、自信心下降、擔心發作的後遺症等。

　　你身邊有恐懼症的朋友

　　聽到朋友哭訴自己有恐懼症，第一不要大驚小怪，第二不要一笑而過。恐懼的人大多選擇逃避，作爲朋友的你，假如朋友不敢去某個地方，你可以陪同他前往，久而久之，大多可以克服恐懼感，但如果有一大幫人陪伴在左右依然害怕到中途退場，這時，作爲朋友的你就應該陪他去看醫生。