自我按摩治療支氣管哮喘

一、按揉擅中。此穴位于胸骨正中線上，平第四肋間隙，兩之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鍾。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、缺乳、肋間神經痛等症。

    二、點按天突。此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1～2分鍾。按摩此穴能宣肺化痰利咽開音，治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃腺炎等症。

    三、按揉豐隆。此穴在小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處(即外踝尖上八寸)。按摩此穴能和胃氣、化痰濕、清神志，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等症。

    四、點按少商。此穴在拇指末節桡側，距指甲根角一分處。用拇指指腹先後點按兩側少商穴各1～2分鍾。按摩此穴能通經氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、中風昏迷等症。

    五、按揉魚際。此穴在第一掌骨中點之桡側，赤白肉際處。用拇指指腹先後按揉兩側魚際穴各1～2分鍾。按摩此穴能散風化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等症。

    六、按揉列缺。此穴在桡骨莖突上方腕橫紋上一寸五分處。兩手虎叉，一手食指尖按在另一手的桡骨莖突上，當食指尖處即爲此穴。用食指按揉兩側列缺穴各1～2分鍾。按摩此穴能宣肺祛風、疏經通絡，治療咳嗽氣喘、偏正頭痛、咽喉腫痛等症。

    上述方法每日早、中、晚各按摩一次，可使氣行通暢，症狀減輕。如能持之以恒地堅持按摩，可以收到理想的效果。