夏季感冒對策多

　　夏日的感冒常因機體遭受忽冷忽熱、納涼過度、貪涼露宿、過食冷飲或淋雨等刺激後，抵抗力下降，造成病毒乘虛而入，發生上呼吸道感染。所以，做好預防是根本，如果能正确利用自然的療法進行預防或治療，對于我們的身體将有極大好處。

　　一杯熱茶

　　感冒了多喝水的目的是緩解不時的咳嗽，以及稀釋難于咳出的黏痰。醫生建議人們選用闆藍根、大青葉、野菊花、金銀花，一同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服，對預防流行性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好的療效。這種茶葉能夠起到殺死咽喉細菌的作用，還能消除咽喉癢的感覺，解決由于感冒引起的幹咳；同時，喝些熱茶能夠讓體内的汗頻繁地滲出，從而減輕發熱的程度，使體溫保持正常。

　　兩種沖劑

　　1。橙汁：富含大量的維生素C，它能有效防禦感冒等上呼吸道疾病。維生素C的作用是增強人體免疫力，減少傷風感冒等病毒性上呼吸道感染的持續時間和發病次數。

　　2。蜂蜜止咳露：一個大蒜搗碎之後，加上3茶匙的蜂蜜，将它們在熱水中調和，用紗布濾去蒜末，服用帶有蒜味的蜜汁。蜂蜜刮痰的作用非常強，它會促使呼吸道中的不潔物順暢地從口腔排出，避免出現咳痰不利的憋氣症狀。

　　三個對策

　　1。持續發熱 由于引起本病的病因在于微生物的侵入，侵入微生物又多屬病毒和細菌，所以發熱很常見。

　　應急策略：立刻休息，去看醫生。

　　2。局部疼痛 咽部發炎者，下咽時就會出現疼痛感；喉部有聲帶，它被波及時則聲音啞，但疼痛要輕得多。

　　應急策略：不要等待，立刻服藥。

　　3。不斷咳嗽 上感的咳嗽是因爲局部炎症刺激而引起，如果分泌物少時，則多爲幹咳，也叫刺激性咳嗽；如果滲出的黏液比較多，則咳嗽時會見到“痰”。如果鼻部發炎，表現則爲噴嚏、鼻塞或鼻涕。

　　應急策略：避免人多場合，多喝水。

　　四項措施

　　1。保持空氣濕潤 在空氣幹燥的環境中，喉嚨易緊澀發炎，幹咳不止。如果室内濕度太低，可放一盆水，加幾滴香精使滿室馨香，要麽就幹脆購買加濕器爲濕度加把勁。一來濕潤空氣，使呼吸潤澤；二來使特異性吸入物，如灰塵、花粉、真菌、動物毛屑等不再懸浮而刺激呼吸道。

　　2。生姜煎茶 用生姜水沏出來的茶，能夠增強人類的免疫系統能力。它能夠使你周身感到放松和溫暖，對于已經出現上呼吸道感染病症的人，包括感冒、流感的患者，醫生建議比較好睡前服用。

　　3。浸泡足部 将自己的腳和小腿浸泡在浴盆之中，浴盆中的水溫需要保持在35℃到40℃之間，将雙足浸泡大約10分鍾。另外，在水中放入一些芥末粉可以增強功效。

　　4。睡個好覺 當人勞累過度睡眠減少時，抵抗力随之下降，病菌、細菌、病毒等病原體便乘虛而入，誘發疾病，感冒便是這類疾病之一。所以，想要不感冒，就要睡好覺。