自我判斷肝髒正常與否的表象

      肝主藏血，有貯藏和調節血液的功能，故有“肝主血海”之說。人卧則血歸肝，肝開竅于目。肝主筋，其華在爪；主疏洩，助脾胃消食運化。肝氣升發，氣機舒暢；肝氣郁結則躁動不安；肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。肝與膽相表裏。

　　肝正常與否的表象

　　（一）肝養目，心明眼亮

　　“肝開竅于目。”肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤；肝虛，則雙目幹澀、視物不清，重則患青光眼、白内障、視網膜脫落等症。

　　（二）肝養筋，指甲榮華

　　肝的精氣充足，方能養筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫理論講：“肝主筋，其華在爪。”

　　（三）肝氣條達，心平氣和

　　肝氣條達順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與往親和友善。肝淤氣滞，易生怒火，目光兇灼，臉呈绛色，體内臭氣鼓脹，不願聽人講話。

　　（四）肝陰足，血氣旺

　　肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。肝陰足，身體輕松，内心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經或經血不止。

　　調肝要領

　　肝的不适之症分陽亢、肝氣不足和陰虛等情況，無論哪一種都會影響形象美。例如：肝陽亢時滿腹“臭氣”排不出，眼睛會流露出煩躁或兇灼的目光，有什麽美感？又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無光，面無血色，也無從談美。

　　（一）肝失衡的辨别

　　調肝要區别陽亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點如下：

　　１.肝陽亢者性情急躁尚有氣力；肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。

　　２. 肝陽亢眼紅、幹澀、眼角膜有斑（白翳）、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突；肝陰虛、肝氣不足者眼窩内凹、幹澀、視物模糊、迎風流淚、眼花、色盲、視網膜脫落、黃斑性病變、白内障，重則患視神經炎。

　　３.肝陽亢者飯後兩肋下脹滿或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隐隐作痛。

　　４.肝陽亢者雙腳躁動不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。

　　５. 肝陽亢者遇事急躁，處事不周；肝氣不足者辦事，心有餘而力不足；肝陰虛者焦慮不安。

　　肝陽亢與肝陰虛可轉換，物極必反。陽亢至極，耗盡肝陰，可轉爲肝陰虛；肝陰虛至極，陰不制陽，可導緻肝陽亢，故有肝陰虛和肝陽亢皆備者。

　　肝氣不足和肝陰虛的區别在于前者自己感覺偏涼，後者自己感覺偏熱。

　　（二） 肝的生活調養

　　1. 肝陽亢的調養

　　針對肝躁動的東方春天氣候，營造一個相應西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不适之症自然消退。

　　2.肝氣不足的調養

　　肝氣不足，不足以氣化營養爲血，人會目倦神疲，腰膝酸軟。

　　針對肝冬天藏而不動的氣候，營造一個春天生機勃勃的氣候。二者相抵，不适之症自然消退。

　　3.肝陰虛的調養

　　肝陰虛，是肝的物質基礎匮乏所緻。

　　針對肝西方收斂内熱的秋天氣候，營造一個東南方春夏氣候。二者相抵，不适之症自然消退。

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