教爸爸們如何保肝 遠離肝癌

      肝髒是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝髒。爸爸們如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗肝功指标肯定不正常。所以工作壓力越是繁重，越應注意休息。

　　香港資深演員羅家英被診斷爲晚期肝癌，而内地著名影視演員傅彪的遭遇更令人唏噓不已。這些無疑讓人們，尤其是爸爸們更進一步認識了素有“癌症之王”稱号的肝癌。

　　據統計，我國肝癌患者有29.7萬人，占全世界發病人數的55%。30至55歲的男性，是肝癌主要發病人群。目前，上海地區的肝癌發病率已達萬分之三，**比例8:1，且以每年5%的速度遞增。肝癌僅僅是肝病大家族中的一種，其他常見肝病還有脂肪肝、酒精肝、藥物肝、乙肝、肝硬化……爸爸們是否已經做好肝髒保健的準備了呢？怎樣才能遠離肝病呢？

　　肝髒是人體的心肝寶貝

　　如果得了肝癌，而且已屆晚期，唯一的救命辦法隻有換肝。如果闌尾、脾髒、膽囊等出現問題，可以切除就算了。丢掉這些器官生命能照樣運轉。可肝髒不行，如果要抛棄舊的病變肝髒，必須有一個健康的肝髒替換才可以。肝髒與心髒一樣，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因爲它擁有生命離不開的生理功能。

　　肝髒是人體的“巨型化工廠”

　　1，生理位置

　　肝髒位于腹腔内，大部分在腹腔的右上部，小部分在左上部，外面是由5-6塊肋骨拼接形成的一塊保護它的堅強盾牌。它在許多方面均發揮着非常重要的作用，醫學專家形象地喻之爲人體内的“巨型化工廠”。

　　2，代謝功能

　　我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝髒進行化學處理，變體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝髒的辛勞，人體内的幾百個大大小小的器官就會“餓死”。

　　3，解毒功能

　　人體代謝過程中要産生部分有害廢物，加上混入水與食物中的毒物與毒素，必須經過肝髒解毒。可以說，肝髒是人體最大的解毒器官，隻要肝髒功能正常，人們就不必憂慮會有毒素在體内殘留或中毒。時下不是流行種種排毒法嗎？其實，保護好肝髒，維護其功能于正常狀态，才是真正的排毒之道。如果沒有肝髒的把關，人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。

　　4，免疫功能

　　肝髒是人體内最大的防禦系統，擁有一支強大的“健康衛士”隊伍，通過吞噬、隔離和消除入侵和内生的種種緻病原，從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣，奧妙就在這裏。

　　5，其他功能

　　此外，還有膽汁生成和排洩，凝結血液以及調節水鹽代謝等生理功能。

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　　肝髒克星黑名單

　　不良的生活方式

　　嗜藥如命

　　各種營養藥、補藥或治療用藥天天不離口。殊不知“是藥三分毒”，肝髒首當其沖，受害自然是順理成章的事情。調查資料顯示，藥物引起的肝損害約占住院病人的10%。如阿司匹林、磺胺、紅黴素、利福平等都是既常用又有害于肝的藥物。中草藥也不安全，如苦杏仁、蟾酥、木薯、廣豆根、北豆根、艾葉、毛冬青等中藥，劑量大時可引起黃疸、肝區疼痛和肝功損害。

　　與酒相伴

　　有不少的爸爸嗜酒如命，常常不醉不歸。“口福”倒是享了，肝髒卻在酒精的“浸泡”中叫苦不叠。

　　因爲酒精既能溶于水，又能溶于油，一旦進入人體便如魚得水，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。首先倒黴的就是肝髒。因爲酒精本身的毒性足以傷害肝髒，脂肪肝是最早出現的征兆，隻需豪飲幾天便可以形成，接着導緻“纖維化”，再變成酒精性肝病，随後情況就更糟了，最終發展到不可逆的“肝硬化”直至肝癌，這便是長期大量飲酒傷肝的“三部曲”。有關專家經觀察研究發現，每天飲酒含酒精量達160克以上者，10年内酒精性脂肪肝發生率爲92%，酒精性肝炎的發生率爲75%，酒精性肝硬化的發生率爲25%，可見酒精危害之大。

　　不良情緒

　　中醫雲：憂傷脾，怒傷肝。人在情緒劇烈波動時，體内荷爾蒙分泌失去平衡，導緻血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。

　　其他不良的生活方式

　　早上不排便；暴飲暴食；不吃早餐而導緻體力透支；偏愛含有防腐劑、添加物、色素等的食品，如罐頭等。

　　客觀因素

　　肝炎病毒

　　肝髒最大的天敵就是肝炎病毒，它們常将者拖入肝炎、肝硬化、肝癌的死亡之路。目前科學家已發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型号肝炎病毒，其中尤以乙、丙、庚等型号最爲兇險。

　　食物污染

　　食物污染包括蔬菜、瓜果的農藥殘留；某些食品添加劑；水源污染；熏烤食物及變質食物。食物污染雖然在短時間内不緻造成危害，但長期害作用的積累完全能使肝髒功能受損。

　　肥胖

　　正常情況下，肝髒隻含有少量脂肪，如果肝髒内脂肪含量占到10%以上，即可引起肝功能受損，醫學上稱之爲脂肪肝。切莫小看脂肪肝，惡化下去就是肝硬化甚至肝癌。脂肪肝的形成與多種因素有關，但特别不可忽視肥胖之害，它不僅威脅成年人，也是小兒脂肪肝的一大“真兇”。我國大中城市中脂肪肝總的發病率達到10%，在白領人士、出租車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高級知識分子等特殊群體，發病率上升到25%；肥胖人群與糖尿病患者中接近50%；嗜酒人群增至57%；而失眠、疲勞、胃腸功能失調的亞健康人群中最高，飙升至60%。

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　　特别警告：

　　煙酒混合更緻命

　　對于肝髒而言，如果一個人又抽煙又喝酒，那麽它所受到的傷害是緻命的。

　　1、緻命的混合物

　　現代醫學證明，酒精和煙草混合在一起，每一種都能使另一種變得更有害。

　　2、煙草與酒的協同作用

　　吸煙者喝酒時，肝髒正開足馬力進入緊急狀态來解酒毒，将酒精作爲異物并将其95%代謝爲其他化學物質。當肝髒全馬力去解毒的時候，就不能對煙草中的毒素進行清除了，隻能讓這些毒素在體内泛濫幾個小時或數日。

　　對于那些煙酒長伴左右的爸爸們，應立即戒除這兩個危險因素，不要爲肝髒帶來更多的負擔。

　　保肝行動從現在開始

　　行動1 接種疫苗

　　防範肝炎病毒侵襲的最有效手段是接種疫苗，以甲型肝炎爲例，疫苗應用近十年，受益者接近1億人，緻使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降，估計20年後可消滅此病。

　　行動2 遠離酒精

　　飲酒可導緻多種疾病的發生，而尤其以傷害肝髒爲甚，是酒精性肝病的根本原因。爸爸們若能徹底戒酒，消除病因，可避免發生肝病的可能。

　　行動3 營養均衡

　　三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝髒組織的老化、加速肝細胞的修複、更新與解毒能力的增強大有裨益。此類食物有蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝等，可供選擇。

　　行動4 生活規律

　　生活作息對肝的影響相當大，不良習慣日積月累的結果，常常造成肝功能的損傷，誘發各種病變。

　　行動5 鍛煉身體

　　平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。

　　行動6 勞逸結合

　　肝髒是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝髒。爸爸們如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗肝功指标肯定不正常。所以工作壓力越是繁重，越應注意休息。