多曬眼睛 護目養肝

　　在醫書中，中醫雲，肝主目。其意思就是說人體肝髒和眼睛之間，是有着密切聯系的。

　　當人過于勞累時，或者心情抑郁時，都會傷及肝髒，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得幹澀、困乏等，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

　　陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好;相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正确地曬太陽，可以幫助我們補充身體的陽氣。

　　可以在繁忙的學習或工作間隙，抽空倒杯茶，坐在陽台上，全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓窗玻璃和眼睑濾去過于強烈的太陽射線，讓溫熱的陽光透進眼球，此時把意念放在眼周，想象太陽的能量像熱水一樣注入身體，全身都變得熱騰騰的。曬眼睛的時間比較好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

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