别讓花粉靠近過敏的你

　　春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接牛年的春天呢？生活家小編特别爲您準備了最豐富的保健養生知識，幫您過一個健康快樂的春天。

　　立春過後，陽光明媚，市民熱衷舉家出遊。可稍不注意，一到戶外、綠地或花叢中歸來，就滿身發紅疹。尤其是過敏性體質的市民，更容易出現春節花粉過敏等。專家提醒，早春來臨，到戶外呼吸新鮮空氣、鍛煉身體是好事，但也要注意預防過敏。市民來信：立春一過，我就經常感覺皮膚上會出現瘙癢的情況，但我不知道這是否和季節有關？還是自己皮膚本身的問題？我猜想自己是過敏性體質，朋友們建議我去醫院做個過敏原測試，請問過敏原測試該怎麽做？另外，在春季這個易過敏的季節，到底該注意些什麽？

　　春天百花盛開，氣候回暖，花粉随着春風在空氣中飄散，令花粉過敏的市民苦不堪言。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病，也成爲春季常見疾病。

　　通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀。雖然過敏性疾病的發生與年齡、性别、種族等有一定關系，但春季氣候不穩定、花粉量大、陽光充足，人們戶外活動增多，更容易引起市民春季過敏症。特别是人的皮膚在冬天的養護後，對紫外線更爲敏感，容易出現紅斑、丘疹等過敏症狀。此外，在春季氣候反常的情況下，人的抵抗力差，極易感冒，細菌、病毒、真菌等作爲過敏原被人體吸入，也容易導緻過敏性鼻炎、過敏性哮喘的發作，嚴重的甚至還會出現過敏性休克。因此，市民應盡早開始預防春季過敏性疾病。

　　時鮮蔬菜、水果也易導緻過敏

　　最近，張在朋友家做客時吃了火龍果，之前她很少吃火龍果。誰知，這次火龍果吃多了，結果她發了滿臉的“桃花”。近年來，市場上的各種熱帶的時鮮水果品種越來越多，市民對水果過敏的情況也越來越多。

　　以前，“水果疹”主要是以出“芒果疹”爲主，而現在，易緻敏的水果的品種在不斷增加，比如：火龍果、山竹、木瓜、菠蘿、荔枝等，都有可能引起過敏情況。不僅是水果，像春筍等時令蔬菜也可能産生過敏現象，比如：有的人還對油菜等過敏。

　　蔬菜水果類的食物過敏，往往更易被人忽視。因此，把好食物關，對于抗過敏性疾病非常重要。專家提醒市民，應對自己易緻敏的食物心中有數，比如：生活中常見的易過敏食物包括雞蛋、魚、蝦、泥螺、油菜、蠶豆、蘑菇等。如果進食了易過敏食物，可能出現頭暈、惡心、嘔吐、酒醉樣、腹痛、腹瀉等症狀，專家提醒，此時應盡早上大醫院就診。

　　過敏原測試可助尋緻敏根源

　　引起過敏的物質非常多，可能是餐桌上的食物，也可能是空氣中的花粉或灰塵，還可能是某些藥物。清楚地了解過敏原才能從根源上打擊過敏症狀，順利度過春季這個易過敏季節。

　　在日常生活中，常見的過敏原包括四種：吸入式的過敏原，比如：花粉、灰塵、螨蟲等；食入式的過敏原，比如：牛奶、酒精、水果等；接觸式的過敏原，比如：肥皂、細菌等；此外還有注射式的過敏原，比如：青黴素等藥物。另外，自身精神緊張、壓力過大等，也可能導緻過敏。

　　鑒于過敏原的種類非常多，專家建議市民可上醫院進行過敏原測試，幫助市民找到自己的過敏根源。至于過敏原測試，一般有兩種方法：皮膚點刺試驗和體外試驗（抽血檢查），一般建議兩者結合是比較準确和有效的方法。皮膚點刺試驗是先在病人的皮膚上滴一滴皮試液，然後用特制的點刺針輕輕點一下就可完成，體外試驗需抽血檢查，兩者結合将達到非常好的效果。通過過敏原測試，能知道自己對哪些東西過敏，醫生還将告之所需注意的事項。過敏原早知道在春天，建議容易過敏的市民可上醫院做個過敏原測試。一旦了解自己對哪些東西過敏，平時就可有目标地加以注意。特别是那些對藥物過敏的市民，還應特别注意是哪種藥物，在看病時要告訴醫生，避免又用到會過敏藥物。

　　杜絕過敏原

　　春季一般容易受花粉過敏，因此對花粉過敏的人應避免接觸花粉、灰塵、螨蟲、動物皮毛等。如果外出春遊，盡量避免到昆蟲多的地方。外出前一定要做好防護措施。

　　此外，春季還需注意保持房間幹燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器，保持室内幹淨，還應杜絕蟑螂等蟲害進入家中。如果家中有人患過敏疾病，則不能養寵物。寵物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起過敏的。染發前先做皮試女性因爲染發、化妝等産生皮膚過敏的現象非常普遍，輕微的可表現爲水腫、紅斑等，嚴重的可能整個頭皮都出現瘙癢症狀。專家提醒市民，應當減少染發的頻率，能不染則不染。如果一定要染發，盡量去正規理發店染發，使用合格産品。在染發前，可先在前臂内側部做測試，沒有過敏情況再繼續使用。“三保”原則常記牢對于過敏，推薦“三保”原則，即保養、保暖和保護。保養主要體現在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿蔔等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥舒心茶和紅棗山藥茶等，都可有效抗過敏；保暖則是預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法；保護即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐後立即躺下發生氣喘。“三保”原則不僅對有效，對于防止兒童過敏，也是非常有效的方法。

　　放松心情　運動健身

　　不要給自己太大的壓力，平時多做運動，堅持鍛煉身體。城市人生活壓力大，精神長期處于緊張狀态，也易引起過敏症狀。通過運動可緩解壓力，同時促進排汗和新陳代謝，對皮膚排洩也有好處，皮膚血液循環加快，體質增強了，發生過敏症的幾率也會降低。

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