腰酸背痛按委中穴

　　腰酸。指腰部酸楚不适。臨床以腎虛較爲常見。《張氏醫通·諸痛門》：“腰酸悉屬房勞腎虛，惟有峻補。”宜用金匮腎氣丸、青蛾丸、補腎丸、六味地黃丸等方加減。腰酸常兼見腰痛，須辨析兼證以定其治法

　　俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”，腰背疼痛影響之大由此可見一斑。湖北省中醫院推拿康複科主任趙焰副教授介紹，中醫治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的麻煩，不妨試一試。

　　所謂“腰背委中求”，是指凡腰背症狀，尤其是腰背疼痛都可以選擇按壓委中穴來治療。
 
　　趙焰解釋說，委中穴屬足太陽膀胱經，是四總穴之一。它位于膝關節後側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。治療時患者比較好趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛爲宜，一壓一松爲1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時在生活中，我們也可以經常按摩委中穴，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺，但對身體十分有益。

　　要注意的是，在治療腰背痛期間，按壓的穴位比較好不見水，盡量不要吃發物。 (喻朝晖)

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