對抗經期綜合症妙術

    痛經：在經期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮痛藥，直到月經開始，如果開始後疼痛症狀沒有減輕，可以繼續服用2-3天。

　　情緒焦躁：在經期開始前的一個星期可以用每天多睡一個小時的時間來避免易怒的情緒。不要中止健身，運動可以舒緩神經，避免大量化學物質湧入血管讓你頭腦發熱。

　　月經前肥胖：受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期（通常爲兩次月經之間約15天前後）結束後身體就會出現不同程度的水腫，并且讓你對高鹽分口味的食物胃口大開，因此應該盡量控制含有高鈉成分的零食小吃，并大量飲水幫助身體排出組織内的積液。

　　敏感：體内黃體酮含量的升高會讓你的變得敏感，輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍，可以服用維他命E藥片和止痛片來緩解症狀。