輕熟女私密健康問題之經期篇

       任何病症幾乎都有前兆，這些前兆大多是讓你覺得哪裏怪怪的，不舒服的症狀。如果你不以爲意，很有可能就錯過了身體向你發出的求救信号。

　　大姨媽搞鬼

　　何時就醫：

　　1）痛經嚴重到無法從事正常的日常活動；

　　2）痛經伴随惡心，頭痛，腹瀉及嘔吐現象；

　　3）成年後突然有嚴重的銅鏡症狀。

　　你可能覺得更奇怪，怎麽有些女生月經來的時候痛到直不起腰，有些人卻一點感覺也沒有，關鍵就在“前列腺素”這個荷爾蒙身上。前列腺素會幫助子宮收縮，收縮後子宮内壁剝離，才能産生經血，會痛到什麽地程度，視體内制造前列腺素量的多少而定。經痛有程度之分，輕則下腹酸痛，中則往下延續到腿部酸痛，嚴重可能是子宮内膜異位得症狀之一。此外如果痛經伴随着長期經期，也要考慮可能是子宮肌瘤，子宮腺肌症，甚至是卵巢囊腫方面的疾病。

　　緩解技巧DIY

　　1　局部熱敷

　　可以促進血液循環，有助于減輕疼痛，還可以加上局部按摩，除了外敷也可以内服， 喝些熱飲能使腹部溫暖，減輕疼痛。

　　2　适當使用藥物

　　避免含成分的藥物，嚴重痛經者建議就醫。

　　3　培養運動習慣

　　運動能讓體内釋放出天然止痛劑腦内啡，正在痛得同時，不放在腹部放一本厚重的軟皮書，借由緩慢呼吸來感受書的壓力，幫助減緩腹部痙攣疼痛。

　　4　補充營養輔助品

　　定期補充維他命B族，鈣質等營養素，幫助緩解疼痛。