輕微乳腺增生怎麽辦

      乳腺增生症又稱乳腺病，**均可發病，婦女最常見，多見于30-50歲婦女，尤其接近絕經婦女!如果患了輕微乳腺增生怎麽辦!乳腺的正常發育是體内雌孕激素協同的作用。而出現乳腺增生和内分泌失調有關，也與精神狀态有關。

       乳腺增生多發生在卵巢功能旺盛的階段，與月經周期有關。輕度乳腺增生常沒有什麽特殊的不适表現，有時稍有的脹痛或觸痛，在月經期明顯，不會對健康有嚴重的影響。但爲了不使增生程度加重，平時加多呵護，注意月經期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好自查.乳腺增生患者日常生活的八項注意：

       1.心理上的治療非常重要乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正确認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重内分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康複。

       2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆比較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

       3、生活要有規律生活要有規律、勞逸結合，保持和諧。可調節内分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

       4、多運動，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。

       5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

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