預防乳房變形兩種方法

　　很多年輕母親放棄母乳喂養的最大原因是擔心下垂變形。北京婦幼保健院保健科遊川醫生告訴記者，無論是否母乳喂養都會下垂，她向産媽介紹了兩招預防變形的措施。

　　遊川指出，懷孕後女性内的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使明顯變大。但女性生産完後，體内荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的皮表自然就松垮下來了。所以，無論是否進行母乳喂養，女性的都會有所下垂，因此可以預防。而對于已經輕微下垂的，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善。

　　預防方法一：母親應該戴一個尺寸合适的胸罩，托住，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是爲了防止在增大變重後其皮膚和内部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一号的胸罩，比較好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩裏有一種能換能洗的墊子，不但能預防下垂，還可以吸淨滲漏出來的乳汁，非常方便。

　　預防方法二：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因爲肥胖也可以促使下垂。