女性不孕的飲食誤區

　　對于準備懷孕的女性來說，身體的調養是最重要的，那麽飲食也就影響着身體的健康程度，下面介紹一些飲食誤區，想懷孕的女性千萬不要陷入。

　　吃得過多：

　　許多女性爲了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

　　據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會幹擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎着床和胎兒發育，導緻流産幾率增加。

　　另外，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

　　吃得過少：

　　現代女性中有很多人爲追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導緻難以受孕。

　　孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響發育，造成産後泌乳不足，影響母乳喂養。

　　喝酒過多：

　　衆所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，可導緻女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無或停止排卵等。

　　喝咖啡過多：

　　咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　　小編提示：準備懷孕的女性朋友注意了，适當調節自己的飲食對身體也是有好處的，對寶寶的孕育也是有益的。