如何推算你的“易孕期”

     正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1―2天，而男子産生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道内保持活性2―3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間内有，就有懷孕的可能。
 
 
      這段時間稱爲“易孕期”。

　　掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過而導緻不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“易孕期”過，以防止受孕。

　　常用的推算“易孕期”的方法有：

　　1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。

　　2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時―幾天内可突然或緩慢上升0.3―0.6C。因此測量基礎體溫比較好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐标紙紀錄，以便觀察分析。

　　3、行經日期推算法。即：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故将排卵前5天―排卵後5天稱爲“易孕期”。

　　計算公式爲：

　　易孕期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

　　易孕期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分别表示該婦女“易孕期”的開始和結束的時間。(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：易孕期第一天=28天―18天=10天易孕期最後一天=30天―11天=19天既：這位婦女的“易孕期”爲開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麽你可将月經周期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“易孕期”爲：本次月經來潮的第10―17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“易孕期”後，如想懷孕，可從“易孕期”第一天開始，每隔一日一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“易孕期”過。