孕婦長吃魚可預防早産

　　據了解，孕婦多吃魚，有助于預防早産等很多好處。孕每個孕婦都希望能生個健康的baby，那麽，魚就是一個很不錯的食物選擇。研究發現，孕婦吃魚可預防早産關于。下面給大家介紹介紹，了解一下，希望對大家有幫助。

　　孕婦吃魚可預防早産

　　孕婦吃魚，可謂好處多多。研究人員推斷，魚之所以對孕婦有益，因爲它富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早産的功效，也能有效增加嬰兒出生時的體重。每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早産的可能性從7.1%降至1.9%。

　　此外，孕婦多吃魚好處還有很多。

　　魚肉營養全面，含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。此外，魚還可以提供相當豐富的維生素，如維生素A、B、C、D 等，對身體十分有益。維生素A保護視力，提高免疫力;維生素C具有養顔、解毒等效用;而維生素D則對骨骼的生長發育、鈣的代謝起着重要作用。

　　每周吃幾次魚可明顯減少因心髒病或其他相關疾病而導緻突然死亡的危險;吃魚還可以降低膽固醇和血脂。

　　每周吃一次魚還可以保持我們大腦的敏銳，使人們因年紀增大而導緻的智力減退延緩三四年;魚骨裏含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏松;更重要的是，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，未來嬰兒患上濕疹的概率會下降43%。

　　此外，魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。孕婦多吃魚有利胎兒發育，特别是腦部神經系統。讓寶寶更加健康。

　　溫馨提示:孕期應加強營養，避免精神創傷，不吸煙，不飲酒，避免被動吸煙。，了解更多早産相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《早産兒醫學》《懷孕知識全書》】