孕期貧血吃什麽比較好

每一位準媽媽們在得知自己身體裏已經開始孕育着一個嶄新的生命時，心中的那份激動與期待是無法用言語來表達的。也是在此刻開始注重調理自己的身體，保持營養供給都能滿足孩子的需求，而在此時，孕婦除了保證每天的營養補給之外，還要及時的關注身體的各項體征，貧血是孕期媽媽們最常面臨的一項危險隐患。很多家屬在得知孕婦有貧血症狀後第一反應就是補。孕期貧血吃什麽比較好也就成爲了他們此刻最爲關注的話題。

孕期貧血，你了解多少?

孕期貧血一般以缺鐵性貧血最爲常見，妊娠期間，孕婦體内的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足胎兒發育的需要，這使孕婦成爲缺鐵性貧血的高發人群。且随着孕周的增長，孕婦缺鐵性貧血的發生率會逐漸增高。

妊娠期間，準媽媽受到一些生理因素的影響，如妊娠期血容量增加、身體對鐵的需求增加、妊娠早期嘔吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血紅蛋白相對降低，或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足，引起血紅蛋白不足，當準媽媽的血紅蛋白低于一定數值時(110g/L)即會出現貧血症狀。

孕期貧血主要分爲以下兩種情況：

一、缺鐵性貧血

這是孕期準媽媽最常見的貧血，因爲在懷孕前準媽媽體内鐵存貯量不足，而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍;加上準媽媽懷孕後胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。

二、葉酸性貧血

還有的準媽媽由于懷孕後身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕後，準媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發葉酸缺乏性貧血。

營養缺乏是孕期貧血根源所在

基于以上的兩點，我們可以得知，造成孕期貧血的根源就在于缺乏各種營養。而對貧血有着直接影響的因素就是鐵的缺乏。對于缺鐵性貧血的治療，首先要找出病因，明确是什麽原因引起缺鐵，并積極治療原發病因，同時給予補鐵治療。

1、若是營養不足引起的缺鐵性貧血，應改善飲食，多吃含鐵豐富的食物。而若是疾病所引起的缺鐵性貧血，應該積極治療原發疾病。

2、補鐵治療。多糖鐵複合物爲治療缺鐵性貧血的首選口服鐵劑，餐後服用胃腸道反應小且易耐受。若口服鐵劑不能耐受或胃腸道的解剖位置影響鐵的吸收時，可用鐵劑進行肌肉注射治療。而在我國衆多的補鐵制劑中，紅源達是僅有的獲得國家食品藥品監督管理局(SFDA)批準的可用于婦女孕期和哺乳期的補血治療藥物。紅源達是治療缺鐵性貧血的非處方藥物，成分是多糖鐵複合物，在美國已應用20餘年。主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑，與同類鐵劑相比更安全(适合孕婦及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依從性更好(極少胃刺激)。

孕期貧血吃什麽比較好?

對于這個問題除了以上的補鐵方法外，在飲食上也是需要注意調理的。在衆多的食物中，可以選食瘦肉、雞肉、豬肝、魚、蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳、茄子、香菇、蘑菇、胡蘿蔔、菠菜、豆類、紅棗、核桃、木瓜、草莓、花生、葵花子和芝麻等等。

相信通過以上的閱讀，你對孕期貧血已經有了詳細的了解。同時對孕期貧血吃什麽比較好自己心中也該有所權衡了。在本文的最後，還是要提醒廣大的孕期媽媽們要保持良好的情緒，保持好心情，不但可以增強自身機體的免疫力，還可以促進體内骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用，同時還能令皮膚紅潤，面有光澤。