健忘是腦萎縮的表現嗎如何提高記憶力
随着年齡的增長，慢慢變老，除了容顔的改變外，還有身體各器官功能的退化、變得非常容易忘事情，也就是人們常說的健忘。其實，年輕時也會出現健忘的情況，隻是步入老年後健忘的情形會越來越多，甚至讓人害怕。很多得了健忘症的人出門後，有可能找不到回家的路，讓自己和家人感到非常恐懼和不安。對此，有觀點認爲，健忘就是一種腦萎縮的表現。那麽，健忘是腦萎縮的表現嗎?如何提高記憶力?下裝扮體來了解一下吧。
什麽是腦萎縮?健忘是腦萎縮的表現嗎?
腦萎縮指各種原因引起的腦組織減少而繼發性腦室和蛛網膜下腔擴大，腦組織減少可以發生在腦白質或腦灰質。很多情況下，性格改變都是腦萎縮疾病患者的症狀，患者的主要表現形式就是郁郁，不喜歡與往，而随着病情的發展，患者也會出現頭暈頭痛，失眠多夢，記憶力衰退等不好反應。而健忘就是一種記憶力衰退的表現，比如近事記憶缺損發生較早，如經常失落物品，遺忘已應諾的事等。随着病情發展，漸至記憶力完全喪失。如果出現健忘，嚴重時可能連家人都會不認識。所以，如果是腦萎縮引起的健忘，需要要重視起來。
記憶力衰退的重要的部分原因：
室内含氧量不暢、腦部供血不占，出現頭暈腦漲、記憶力衰退的感覺。
如何提高記憶力?
其實隻需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助。趕緊來看一看，學一學吧。
1.把腿擡高
把腿跷在椅子或者桌子上幾分鍾，記住，腿一定要高過心髒位置。
當一個人的雙腿跷起稍高過心髒，腳和腿部的血液會回流到肺部及心髒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可以使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
2.搖頭晃腦
頸動脈是想腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓，頸椎病的預防。
3.伸伸懶腰
身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心髒，心髒得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。
4.梳梳頭發
随身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。
具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭發，一天做 3~4 次，一次做 3~5 分鍾，可起到提高智力、養神健腦的作用，對于神經衰弱的患者更有益處。
5.咬牙切齒
咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。
6.動動手指
手指是人的第二大腦，通過運動手指，可以興奮大腦，延緩腦細胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替推拿指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。
或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分别揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。
7.邁開腿
運動可以興奮大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走 5 次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。
8.勤喝水
水分占了大腦的 50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體内已經相當缺水了。
以上是對“健忘是腦萎縮的表現嗎?如何提高記憶力?”的相關介紹，相信大家對健忘與腦萎縮有了更多的了解了吧。健忘雖然經常有，但是如果是病态性的健忘就要引起大家的重視了。腦萎縮已經成爲非常常見的一種疾病了。如果出現腦萎縮會嚴重影響患者的身心健康，而科學的腦萎縮診斷是及時的發現腦萎縮的前提條件。所以一旦發現有記憶力衰退等因素出現，就要趕緊去醫院進行檢查，讓醫生制定合理的治療方案。
