秦皇島男科醫院哪家好？做愛的時候男人如何保持不射

其實男性的性能力比較弱對于男性的自尊心是有一定的影響的，但是能夠影響到男性的性能力的因素是相當的多的，比如生活當中工作壓力比較大等這些都是男性不能忽視的嚴重的問題，因此要想長時間的不射首先一定要掌握一些好的方法，那麽如何男性才能持久不射呢?

一、消除心理因素：

首先男性在平時生活當中要學會放松自己的心情，有些時候可能工作壓力比較大，但是長時間的情緒問題對于房事的質量帶來的影響是十分的嚴重的，因此我們一定要認知精神因素對于性生活造成的困擾!

二、飲食調養：

現在很多的人都是存在飲食不健康的現象的，因此在飲食的時候有些食物對于我們的身體健康是不利IDE，男性要想在房事方面展現自己的能力，在飲食的時候盡量的不要吃一些容易上火的食物，并且在飲食的時候多吃一些補腎的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果!

三、節房事，戒手淫：

在房事方面一定要有節制，長時間的沉浸在性生活當中，是會造成精神的疲憊的，尤其是男性一定要避免經常性手淫的現象出現，長時間的手淫造成陽痿出現的概率也是十分的高的!

四、使用避孕套等器具：

在性生活的過程當中要學會降低龜頭的敏感度，因此男性可以運用一些性生活當中運用的一些小玩具來轉移自己的注意力，這樣做是可以有效的提高性生活的質量的!

五、戒煙酒：

健康的身體是良好的性生活的前提條件，因此在生活當中男性要避免抽煙喝酒的現象出現，存在高血壓和糖尿病的患者尤其要重視疾病帶來的困擾，酒精對于性生活質量帶來的影響是不能忽視的!

通過以上的内容我們了解到，能夠影響到男性的性生活質量的原因與我們的生活是息息相關的，在生活當中一些不良的生活習慣一定要及時的摒棄，尤其的經常性有酒場的朋友們，一定要克制，讓自己在老婆面前展現雄偉的方法有很多，但是我們一定要上心!