上海虹橋醫院（上海精神心理）

在快節奏的現活中，手機已經成爲我們不可或缺的伴侶。然而，過度依賴手機也可能帶來一些心理上的困擾。多數患者時而被手機鈴聲牽動神經，時而因爲擔心錯過信息而焦慮不安。這種對手機的過度依賴，其實是一種心理疾病——“手機強迫症”。

“手機強迫症”患者的内心世界常常充滿焦慮和不安。他們會對手機産生一種不自覺的強烈需求，甚至在某些時候，手機成爲他們生活中無處不在的壓力源頭。從事高超度職業的白領們更容易患上這種心理疾病，若不及時處理會對健康造成不利。

面對“手機強迫症”，醫生建議首先要調整心态，主動應對生活中的壓力和人際關系。同時，爲了緩解焦慮和壓力，可以嘗試在晚上睡覺時關機，盡量控制手機的使用在基本功能範圍内，避免過度依賴手機進行娛樂活動。此外，學會轉移注意力，将精力投入到其他有意義的事情上，也是非常重要的。

對于持續、嚴重的“手機強迫症”症狀，如出現幻覺等，建議患者及時前往正規醫院尋求專業醫生的幫助。畢竟，面對心理疾病，專業的治療和關愛才是較有效的解決之道。讓我們共同努力，擺脫手機的束縛，享受更健康、更自在的生活吧！