上海虹橋醫院（上海精神心理）

焦慮症産生的原因是什麽？在當下這個快節奏的社會中，人們的生活壓力不斷增大，一些對健康不正确認知的人們不幸成爲了焦慮症的受害者。作爲一種疾病，焦慮症的産生必然存在其根源。那麽，究竟是哪些因素導緻焦慮症的産生呢？

自我打擊：焦慮性神經症患者發病後，頭腦中總是胡思亂想，坐立不安，多次思考不明原因，痛苦異常。此時，患者可采用自我打擊法，轉移我們的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。如此就能避免胡思亂想再産生其他病症，同時也可增進自身的順應能力；增強自信：自信是治愈神經性焦慮的大前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力持懷疑态度，誇大自己失敗的可能，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作爲神經性焦慮症的患者，你需要首先自信，減少自卑感。這種焦慮症治療的方法能樹立患者治愈的信心；自我反省：患上焦慮症有很大一部分原因是來自患者在日常生活中，總是過于的把自己面對某些情緒體驗或者是欲念進行壓抑，讓它潛伏在自己的無意識中，從而産生了病症。所以，我們要學會自我反省，懂得把潛意識中的痛苦和自己的朋友或者是親人傾訴出來，如此也能改善焦慮症。

焦慮症産生的原因有多種，包括自我打擊、增強自信和自我反省等因素。在快節奏的社會中，生活壓力增大，對健康的不正确認知也可能導緻焦慮症的發生。通過自我打擊、增強自信和自我反省等方法，可以緩解焦慮症狀，提高個人的适應能力。