預防齲齒掌握三三原則

　　摘要：而對于許多人習慣漱完口後，再将水咽下去的習慣，于靜濤表示，這是不科學的。因爲漱口的目的就是将口腔中的細菌沖刷排出的一個過程，如果咽下去的話，就等于将細菌流入消化道，影響消化功能。

　　中國醫科大學附屬口腔醫院口腔内科主任醫師、教授于靜濤表示，除控制住飲食，少吃甜食外，還需要遵循三三制原則。

　　建議每天刷牙三次，每次刷牙三分鍾。這樣也能有效保護牙齒免受細菌侵害。

　　如果中午不方便刷牙的話，養成良好的漱口習慣也可以防止齲齒的發生，每次吃完食物後，都要漱口，将口腔中的細菌排出去。

　　而對于許多人習慣漱完口後，再将水咽下去的習慣，于靜濤表示，這是不科學的。因爲漱口的目的就是将口腔中的細菌沖刷排出的一個過程，如果咽下去的話，就等于将細菌流入消化道，影響消化功能。

　　另外，口腔中的唾液含有蛋白、膠原成分，有黏的特性，因此細菌很容易附着在唾液中，因此，單靠漱口也不能達到清潔效果。牙線、及時刷牙等方法也要綜合應用。

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