慢性咽炎的預防與護理

　　摘要：《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

　　 慢性咽炎爲難治之症，而且病程漫長，所以護理更爲重要。内容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。

　　 1、嚴禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫案》：“煙爲辛熱之魁，酒爲濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

　　 2、注意營養。《素問·陰陽應象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養盡之。”都是強調營養的。

　　 3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境裏。《壽世保元》認爲：“人卧室宇，當令清淨。淨則受靈氣，不淨則受故氣。故氣亂人。”

　　 4、居室要寒暖适宜。

　　 5、注意勞逸結合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

　　 6、戒多言。言多損氣，氣損緻津傷。

　　 7、注意鍛煉。《素問·四氣調神論》的“夜卧早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調身體的鍛煉。

　　 8、民間諺語“急發一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

　　 9、藥茶，也是中醫的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的确是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

　　 10、保持情緒穩定，多閱讀些有益文獻，以涵養性情。《千金翼方·起居·養性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數百卷，獨獨指名《易經》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。

　　 11、對治療要有信心、恒心和決心。因爲本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以苟安于一時，治療就爲之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。