癌症患者秋季怎麽過

　　秋季，是從立秋之日起，到立冬之日止，其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。五行中秋季主金主肺主燥主收。秋季是萬物成熟的季節，陽氣始斂，陰氣漸長。應注意收斂精氣，保津養陰。

　　立秋之後，陽光漸收、雨水漸少、天氣轉涼，氣候幹燥。《管子》指出：“秋者陰氣始下，故萬物收。”這裏的陰氣始下，是說在秋天由于陽光漸收，而陰氣逐漸生長起來；萬物收，是指萬物成熟，到了收獲之時。從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長“的過渡階段。人體的生理活動，随“夏長”到“秋收”，而相應改變，因此，秋季養生皆不能離開“收養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體内的陰氣作爲首要任務。正如《黃帝内經》裏說：“秋冬養陰。”所謂秋冬養陰，是指在秋冬養收氣，養藏氣，以适應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而爲來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。

　　如受風涼，易引起頭痛、流淚、咽幹、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，醫學上稱之爲“秋燥症”。癌症病人因針對癌的治療對肌體造成較大的損害，所以對秋燥适應性差，耐受力弱，更應重視預防。秋季養生貴在防燥，必須注意保養内守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動、防病等方面的調攝，皆不能離開“養”這一原則，腫瘤患者此時更應注意，多吃些補氣滋陰、生津潤燥，方能安全度過“多事之秋”。

　　精神

　　精神重“修養”秋季雖天高雲淡，但日照漸少，氣溫漸低，氣候漸漸幹燥，深秋之時，草葉枯落、花木凋零，常在一些人尤其是患者心中勾引起凄涼、垂暮之感，容易産生憂郁、焦慮、煩躁不安等情緒的變化。

　　這時應注意保持心理平靜，神态安甯，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響；收斂神氣，以适應秋天容平之氣。我國素有重陽登高賞景的習俗，登高遠眺，胸懷頓開，心曠神怡，可使一些憂慮、傷感頓消。祖國醫學認爲，登山是治療憂郁症之良方。根據秋季情緒不穩定、睡眠欠佳的特點，可選擇一些自己感興趣的娛樂活動，如書畫、養鳥、賞花、、下棋、秋釣等，以達到甯神定志、心理豁達、調節精神、強壯體魄的效果。

　　起居

　　秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏，起居作風要相應調整。《素問·四氣調神大論》中說：“秋三月，早卧，早起，與雞俱興。”“早卧”以順應陽精的收藏，以養“收”氣；早起，以順應陽氣的舒展，使肺氣得以舒張。加強鍛煉，适當“秋凍”。主要是要有意加強耐寒的訓練，爲嚴冬作準備。

　　秋天氣候變化較大，早晚溫差懸殊，體質較好的患者衣着應以輕裝薄素爲宜，适當受些寒涼。抵抗力較弱的患者宜逐漸增衣，切不可驟增驟減，以防寒氣侵襲，使舊病複發或誘患新病。秋天氣溫多變，需多備幾件秋裝，及時增、減衣服，即要“秋凍”耐寒，又不至于着涼感冒。

　　因此，癌症患者在秋季要注意自我調理 起居重“調養。”

　　鍛煉
　　
　　秋季，養生者思想意識要清靜、安甯，比較好在天微明時起身、活動、健身，鍛煉效果甚佳。秋天是體育鍛煉的黃金時節，癌症患者應根據各自的病情和體質、興趣和愛好、量力而行地選擇一些活動，盡量使自己多增加一些野外活動的時間，可提高人體對燥邪的适應性和抵抗力。 勤習吐納，增練靜功。

　　許多操練郭林氣功的病友秋季更應專心練好每一個功目，根據老師的要求在練好行功的同時，可适當增練“升降開合松靜功”、“手棍功”、“腳棍功”，因爲病人多練以靜爲主的功法，可以更好的放松，練功時往往津液充盈，可按功法要求将津液分三口咽下，用意念送至丹田，天天堅持，對預防秋燥大有裨益。

　　進補

　　“秋季五髒屬肺、宜平補，補品不可偏寒偏熱“進補應遵循“春夏養陽，秋冬養陰‘的原則，多采用益陰補氣之法，具體方法有食補和藥補。

　　食補: 燥是秋之主氣，易傷津液，秋燥常會使人的皮膚和口角幹裂，皺縮增多，口幹咽燥，毛發脫落，大便幹結等。爲了适應秋季來臨所引起的生理變化，人們應合理調整飲食，科學地攝取營養。

　　食物調補，主要是進食清淡、品種多樣的可口飯菜。平時要多飲些開水、淡茶、豆漿等。飲食調養：秋季飲食除了用酸、“清潤”爲宜。潤爲主“養陰清熱、潤燥止渴、清心安神”的食品爲主，宜食麻以潤其燥。”麻即芝麻，有良好的潤燥作用。“潤其燥”是秋季養生大法，按照中醫的學說，秋季應以例如芝麻、蜂蜜、銀耳、大棗、百合、核桃、百果、山藥、藕、無花果、杏仁乳制品等均屬于這類保健抗癌食品。

　　這時應注意保持室内一定的溫濕度等；要多吃水果，多飲生津滋陰的飲料，以補充體内水分。水果：梨、柿子、蘋果、桔子、枇杷、菠蘿。秋季富含維生素的水果較多，可适當食用或榨汁作飲料。 還應多吃些蘿蔔（十月蘿蔔小人參）及蓮子、大棗。西紅柿、梨、香蕉等具有潤肺生津、養陰清燥的等食物。。可适當多吃些瘦肉、魚蝦、雞、禽蛋等是等清補食品食補的佳肴。 要禁煙、酒燥熱和少用辣椒等辛辣、燒、烤、油膩之品食物。

　　秋季養生貴居防燥。在這個季節尤其要注意飲食的調攝。元代忽思慧在《飲膳正要》中說：“秋氣燥并不局限于芝麻，還呆多喝些開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲料，多吃些蘿蔔、蕃茄、梨、百合、銀耳、大棗等潤肺生津、養陰清燥的食物、藥餌。 秋季食補必須注意脾胃功能，任何礙胃之品，必須忌食，如不要急于厚補，羊肉、狗肉等大熱食品。多服食會使脾氣壅滞，溫熱内生。

　　藥補

　　藥物進補主要以性涼清熱益氣養陰之品爲主，如西洋參、黨參、太子參、白術、北沙參、生地、麥冬等，早秋服用，有強壯作用。也可以黃芪收汗回表的功效來阻止機體因氣候炎熱而導緻大量出汗，這對恢複元氣、強壯機體具有良好的作用。但早秋氣候仍然炎熱，脾胃運動仍然虛弱，故滋膩的養陰之品，秋季幹燥，純陽之品易使人體虛升火，故純陽之品，也不宜應用，如附子、紅參、鹿茸竣補之品等。比較好請有經驗的中醫服湯藥調之，成藥宜服六味地黃丸、潤肺膏等以滋陰潤燥。

　　進入秋季後癌症患者要随時注意身體變化，特别是做放療的患者，放療會緻使熱毒積聚、耗傷陰液，加之秋季燥火，使生理紊亂而産生諸多并發症。如放射性肺炎，癌症患者的秋季養生最重要的是預防秋燥，特别是肺癌、鼻咽癌正在進行放療的患者。中醫認爲放療會熱毒傷陰，使體内會産生燥熱毒火，患者要随時注意自身變化，避免造成永久性放療損傷。可能會造成久醫不愈，請慎之。這裏向癌症患者推薦适用于秋季食用的一些藥粥的配制法：

　　1． 秋梨湯：大鴨梨3個，帶皮洗淨後，切成碎塊，水煎湯，食梨飲湯。

　　2． 木耳芝麻飲：黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克，炒香。兩藥置鍋内，加水煎熬，加蜂蜜調味，分次食用。

　　3． 荸荠速效飲：豆漿1000毫升，荸荠100毫升，混勻，加白糖适量，煮沸飲用。菊花茶：将白菊花10克放入杯内，加白糖适量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鍾，當茶飲用，每天1劑。

　　4． 梨粥：梨子2隻，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。

　　5． 胡蘿蔔粥：胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加粳米100克和水煮粥。

　　6． 菊花粥：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎湯，再将菊花湯與粳米同煮成粥。

　　7． 芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟，研成細不可思議，待粳米煮熟後，拌入芝麻末同食。