預防前列腺肥大六要點

　　近來有不少中老年朋友患“前列腺肥大”來醫院求診，有的要長期的吃藥，藥費很不便宜。好幾位還要做手術。某男科醫院的專家指出，得病治療步入早早預防。

　　前列腺是男性生殖系統的重要器官，它産生的前列腺液，也是的重要組成部分，而 且它還有營養精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多數男子“多事”的地方，前列腺 肥大是逐漸發展形成的。經臨床驗證，男性55歲以後均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽視的常見病。

　　引起前列腺肥大的原因說法不一，但多數醫學專家認爲其與過度有密切關系，它的典型症狀是會陰、腹股溝、睾丸部不适、腰痛、尿頻、尿道口灼熱刺痛并有分泌物。

　　如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是要适度，不縱欲也不要禁欲。的頻繁會使前列腺長期處于充血狀态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在比較旺盛的青年時期，注意節制，避免前列腺反複充血，給予前列腺充分恢複和修整的時間。

　　1、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導緻前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　2、防止受寒

　　秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因爲寒冷可以使交感神經興奮增強，導緻尿道内壓增加而引起逆流。

　　3、按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左腳伸直，左手放在神阙穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認爲是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢複。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會爲生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　4、不宜久坐或騎車

　　長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導緻前列腺的充血，從而誘發前列腺炎。

　　5、加強體育鍛煉

　　加強體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力，對預防前列腺炎有着非常重要的作用。

　　6、不濫用抗生素

　　濫用抗生素會大量殺死體内的正常菌群，造成菌群的失調，使得一些可以緻病的菌群或耐藥菌群大量繁殖，從而誘發前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。

　　另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

　　以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反複充血（節制）；減少便秘的發生。每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預防便秘、稀釋血液，能夠對尿道産生機械沖洗的作用，不緻使殘尿濃縮形成結石。

　　總之，前列腺疾病是大多數男子都會産生的疾患，應該了解它，并在青年時期開始預防，度過輕松的一生。