男性陽痿如何有效預防

　　陽痿是一種困擾男性朋友的性功能障礙的疾病，難道這種病就隻可以治不可以防嗎?事實不是這樣的，我們同樣也可以采取相應的措施來預防陽痿的發生。那麽我們需要怎樣進行預防呢?

　　一、節房事，戒

　　長期房事過度，沉浸于，頻繁導緻精神疲乏，是導緻陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和得到充分休息，的确是防治陽痿的有效措施。

　　二、提高身體素質

　　身體虛弱，過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞的功能失衡。

　　三、消除因素

　　要對陽痿早洩知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待“”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次 失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加 交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;時思想要集中;特别是在達到性快感高峰，即将 時，更要思想集中。

　　(1)多吃：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物内髒因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免 缺乏，身體虛弱。

　　五、謹慎

　　(1) 對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導緻其他 。

　　(2)到目前爲止， 還沒有一樣是治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導緻陽痿，如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡， 速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥、度冷丁，利眠甯、，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

　　看了上述的介紹相信大家對這種疾病也有了一定的了解了，希望通過上述能給大家帶來幫助，最後祝大家身體健康。