什麽是遺精

精是指不因而自行洩出的病症，有生理性與病理性的不同。中醫将自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名爲"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時自行滑出者爲"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱所緻。西醫可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。 病證名。在非的情況下自洩，稱之爲遺精，又名遺洩、失精。在夢境中之遺精，稱夢遺；無夢而自遺者，名滑精。《張氏醫通》卷七引“陸麗京曰：“遺精之原有三。有斫喪太過，腎氣不藏，無夢而遺者，當益精以壯火 ，如鹿茸丸、安腎丸、聚精丸、九龍丹、金鎖玉關丸之類，有勞心太過，心腎不交，酣卧而遺者，當實土以堤水，如歸脾湯、妙香散、遠志丸、補中益氣湯、朱砂安神丸之類。有思想無窮，所願不得，妄夢而遺者，當瀉火以甯水，如滋腎丸、威喜丸、《本事》豬苓丸、清心蓮子飲之類。”腎陽虧損、精關不固者，宜濕腎固攝，用右歸丸、鹿茸大補丸等方；腎精不足、相火妄動者，宜滋陰降火，用大補陰丸、知柏地黃丸、旺水湯、三才封髓丹等方；因于肝郁，用逍遙散、小柴胡湯加減；挾熱者加用龍膽瀉肝丸；操勞過度，多思妄想，夢遺頻仍者，治宜清心攝腎，用靜心湯、天王補心丹、清心蓮子飲、定志丸等方；病後體虛，心悸、夢遺者，宜用牡蛎散。遺精多見于性神經衰弱、慢性前列腺炎、慢性消耗性疾患。 夢遺 夢遺是指睡眠過程中，有夢時遺精，醒後方知的病證。夢遺可以是性夢引發的結果，也可以是由被褥過暖，内褲過緊，衣被對刺激或受壓的結果。中醫文獻将"有夢而遺爲夢遺，無夢而遺爲遺精"的分類是區别夢遺和遺精的最早說法。夢遺前的性夢可能是很含糊的，有的夢遺後無法回憶性夢中的主要情節。也可能是很清楚的，有些人在清晨醒來時清楚地回憶起夢中所發生的事件。實際，性夢是潛意識的反應，往往與幻想和經曆有着某種聯系。 夢遺有虛有實，有先實而後虛。病程日久以虛證爲多見，或虛實夾雜。虛又分陽虛與陰虛。病位主要在腎，陽虛則精關不固，多由先天不足，過頻，早婚，房事不節而緻；腎陰虛，陰虛則火旺，精室被擾而遺精。但是這些内容西醫并不認可，也沒有科學實驗可以證明這些會導緻夢遺。 古人認爲："遺精不離腎病，但亦當則之于心君。"明代醫家戴元禮在《證治備要·遺精篇》中說："有用心過度，心不攝腎，以緻失精者；有因思不遂，精色失位，而出者……。"時至清代，對遺精指出"有夢爲心病，無夢爲腎病。""夢之遺者，謂之夢遺；不夢而遺者，謂之滑精 "。又将遺精分爲夢遺和滑精，後世醫家多沿用至今。臨證辨治中很難截然分開，故統稱之爲遺精。 滑精 滑精又稱"滑洩 "，指夜間無夢而遺，甚至清醒時自動滑出的病證。 滑精是遺精的一種，是遺精發展到了較重的階段。在隋唐以前醫家認爲遺精是虛勞所緻。有"夢失精"、"夢洩精"，"精漏失"等不同病名。隋·巢元方《諸病源候論·虛勞失精候》指出："腎氣虛損，不能藏精，故精漏失"。認爲滑洩是由腎虛精關不固所緻。至元代朱丹溪，除繼承前人主虛之說外，認爲滑精與濕熱，擾動精室有關。在《丹溪心法·遺精》篇中說："精滑專主濕熱，黃柏、知母降火，牡蛎粉、蛤粉燥濕"。指出了滑精又有實證的一面。證之臨床滑精以腎虛不能攝精爲多見。治療滑精以溫陽補腎、固精止遺爲正治。 遺精與"溢精"的不同 遺精與溢精均是在失去自控狀态下排洩的現象。我們先對什麽是"溢精"進行闡述。顧名思義，溢者"溢"也，盈滿而溢出，是積存過多引起遺精，屬生理性現象。正如《景嶽全書·遺精》篇說："有壯年氣盛，久節房欲而遺者，此滿而溢者也"；又說："若滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，無足爲意也。"可見溢精指的是生理性，大可不足爲慮。得不到滿足而遺精有時也可以看作溢精。遺精一般指病理性遺精，與腎虛精關不固或濕熱、痰火等因素而緻精室受擾有關。一爲生理現象，一爲病理表現。對待與處理的方法也不同。 生理性遺精與病理性遺精 生理性遺精是指未婚青年或婚後分居，無的射精。一般2周或更長時間遺精1次，不引起身體任何不适。勃起功能正常，可以無夢而遺，也可有夢而遺。 病理性遺精比較複雜，諸多病因均可引起。性神經過敏會引起遺精。常見病機有腎氣不固、腎精不足而緻腎虛不藏。病因可由勞心過度、妄想不遂造成相火偏亢。飲食不節、醇酒厚味，積濕生熱，濕熱也是重要成因。 生理性遺精與病理性遺精之不同在于①年齡不同：生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚後分居；病理性遺精多見于中老年或身體先天不足者；②身體狀況：生理性遺精者，身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人；病理性遺精者，多見于面色無華，身體疲倦，大量吸煙，飲酒無度，過食肥甘，體形虛胖或疲弱之軀，房室過度，不遂等經過；③遺精時的狀态：生理性遺精，一般2周1次或更長時間，遺精量多而粘稠，遺精時勃起功能正常；病理性遺精頻頻而作，有的入夜即遺，或清醒時自出，遺精量少而清稀，遺精時勃起不堅，或根本不能勃起，遺精後出現精神疲憊，腰膝酸軟，耳鳴頭暈，身體乏力等症。由此可以鑒别。以上内容西醫并不認同，而且也沒有科學實驗可以證明。 遺精次數過多，必然引起身體的病态反映如頭暈、無力、早洩及陽痿，遺精多與早洩有直接關系，治療方法參照早洩方法進行。 遺精基本上可以說是一種生理現象。因爲正常成年男性約有90%的發生過遺精。遺精又分夢遺和滑精。青春期發育後的1～2年至老年，都可能出現。對夜間夢中遺精，又稱夢遺或夢失精，有人稱之爲"跑馬"。在清醒狀态下無或無刺激的狀态下自發性射精稱"滑精"。二者從根本上說沒有太大區别。女性在睡眠過程中或性刺激下，陰道分泌物大量增加也會有粘液排出，一般不會被注意，而男性則不同，許多男性會把遺精這種生理現象看作病證而憂心忡忡。那麽，怎樣看待遺精呢?隻有搞清楚遺精發生的原因和機理才能正确對待它。 遺精很少發生于12歲以下的**，到14歲**遺精的發生率約爲25%，城市和家庭經濟狀況較優越的男性少年發生率高。16歲約爲55%，18歲爲70%，20歲爲75%～80%，到45歲至少有90%的男子在某一境遇下發生過遺精。遺精發生的頻率多數爲每周1次或數周1次。有人做過調查，遺精的發生與受教育的程度成正比。有人調查，結果具有初中文化程度水平的單身男子有18%，而具有大學文化程度水平的單身男子有30%～46% 平均每月發生1次遺精。 總之，遺精是男性性功能障礙的常見疾病之一，它包括生理性遺精和病理性遺精。兩者的鑒别點主要從年齡、身體狀态、遺精時勃起情況、精量精質和遺精後自覺症狀上來鑒别。有的人自稱"遺精"，實際不是遺精，而是興奮時出現的尿道分泌物，或是無興奮時的前列腺分泌物。 當今，對具有初步性知識的人來說，把遺精看做生理現象，是人類的組成部分，過去無論是我國的封建傳統文化意識，還是國外封建禮教都把遺精說成"怪象"。在巴比倫時代，人們認爲是"夜女"或"夜天使 "來訪的結果，"夜女"會在男子熟睡時來訪。中世紀時，人們認爲遺精是魔鬼在作怪。在中國則過分強調寶貴，始終把遺精看作是一種病态，的丢失會導緻腎氣虧虛。将腎氣看成是人體正氣的根本，過分強調遺精對人體帶來的不利影響，使人們在對待遺精上産生了誤區。 對于青少年來說，父母或學校教師有責任告訴他們，對于偶然的遺精現象是生理性的正常現象，不必過于恐慌，更不是不道德的壞事。粗言惡語或避而不談都會傷害他們的心理，造成不必要的心理負擔。 性早熟性遺精 人的青春期身體的成長包括身體的生長和性的成熟。青春期開始發動的年齡和發育速度有個體差異，并受遺傳和環境因素的影響。在性别上一般女孩開始成熟和完成生長的年齡大約比**早2年。但随着目前營養狀況的改善，健康和生活水平方面的提高，青春期的年齡有越來越提前的傾向。青春期體格發育包括達到身高和體重，肌肉骨骼生長。除淋巴器官體積較小和大腦生長停滞外，其他所有器官的體積都有增加，**生長最快的時期爲13～16歲，到18歲99%的兒童生長完成，但是性發育一旦發動，**和女孩都遵循一定的順序發育。**開始出現陰囊和睾丸增大，接着出現、儲精囊和前列腺的發育。通常在睾丸開始增大後1年左右出現身體增長加速。出現後2年左右出現腋毛和胡須，14～16歲見成熟精子出現，并有遺精現象。但直到20歲左右才達到最大生育能力。 性早熟是指**在10歲以前出現了性成熟的表現。有性腺增大和成熟，第二性征發育，血清中濃度達水平，并有精子生成，出現了遺精現象，這種早熟現象稱爲早熟性遺精。它常給患者及家長造成精神緊張，甚至不知所措。而這種早熟性遺精見于真性男性性早熟者，病因60%有原發性器質性病變，如下丘腦的損害、顱内腫瘤和其他少數罕見病因引起。 對于早熟性遺精的治療，首先要查明病因，讓患兒精神放松，家長配合，解除不必要的精神負擔。藥物治療有兩個方面，即促性腺激素釋放激素的激動劑--黃體生成素釋放激素的類似物，這類藥物可以一直使用到正常青春期的來臨。另外，對非促性腺激素依賴性早熟，使用雄激素拮抗劑可以改善過量雄激素的效應，例如可以用安體舒通1.5mg/kg·日，分3次口服。但是，這種性早熟的兒童體格由于發育過早，骨骺過早閉合，到成熟時身高往往是矮的，應早期配合适當生長激素治療。 遺精是引起的嗎 ，過去稱爲，每個地方有不同的俚語稱呼，例如：，等等. 因爲的方法有很多種，而且并不一定用手，淫在中文爲貶義詞，所以正确，科學的方法應該是. 是一種正常的行爲。 一般是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，直到。但是，任何方式的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行爲都可以視爲。如果二個人用手撫摸對方的生殖器，應該稱爲手交，而非。 在**不同年齡皆有。有些動物也有的行爲. 是從兒童期就存在的行爲，多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬杆等活動時的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并沒有。無論**，到了青春期後，由于體内的生理變化，荷爾蒙增加，由此産生性沖動和要求，對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。作爲一種本能，他們會在性生理和性心理的驅使下開始有意識地。所以很普遍。 人渴了，要喝水；人餓了，要吃飯.正常的是人類繁衍後代最基本的要求，是很正常的現象。人從性成熟到能夠合法地滿足性要求——結婚，一般要等待7～8年或更久，而這段時間的性能量偏偏最高，總要尋找機會解除積壓的。因此，在這種情況下是相對來說是方便安全的辦法，首先不會導緻任何性病，不會涉及異性或卷入感情糾葛，也不會導緻性攻擊甚至性犯罪的發生，所以是一種合理的釋放的方式，同時也能夠避免一部分因性問題而引起的社會問題。 一句話，是正常的。遺精不是月經，遺精不是個人可以控制的，沒有規則可言。 【與遺精恐怖 】 文獻上有關與遺精的心理恐怖俯拾皆是。遺精恐怖的一個重要原因是"精子崇拜"，認爲精子是人類的精髓。醫學科學家确信，絕大多數和遺精都是正常的、性生理現象，對與遺精的恐懼就不能算作正常的心理現象。 古代和當代還有些性愚昧者常說會"抽幹骨髓"、"元氣大傷"、"雙目失明"，"精神失常"等等。爲了杜絕，大力宣揚"禦而不洩"、"還精補腦"。《聖經》和醫學經典上同樣連篇累續特别強調和精神病的因果聯系。法國著名醫學家蕭索于1767年寫成《論所引起的種種障礙》一書，相信會造成精神分裂。我國在50年代出版的精神病學書刊資料上寫到，可成爲神經質和精神病的早期症狀。許多國家的醫生們對的誤解迄今未戒除。1981年在耶路撒冷召開第五屆世界性科學大會上有兩位印度醫生介紹，印度有90％的醫生仍認爲"有害"。 " 98％的大學生也這樣認爲"；而80％的醫生認爲"爲了生命有活力應該儲留" ，96％的大學生也相信儲留有好處。由于對不正确的了解，一些青年惶惶不安，終于患上了神經症、憂郁症，直至個别人爲此想去自殺。現在網上還可以經常看到類似的帖子。 現今性科學家斷然否定了"有害"的謬論，認爲的所謂罪過，即使存在，也是因爲那些荒唐的"有害"的可怕宣傳的結果，較爲代表性的觀點見于幾年前出版的《美國精神病手冊》，該書寫道："是标準的的一種。之所以成爲問題僅僅是因爲在的時候伴有一種犯罪的感覺和内心的焦慮，愈來愈多的性科學家相信，恐怖是人爲的，與精神病的聯系純屬子虛烏有，定要挂上鈎的話，隻能是把恐怖列人精神恐怖症的一種。 解放前我國醫學書刊上充斥有遺精有損健康的僞宣傳，大街小巷都貼有防治遺精的靈丹妙方。醫書上将"夢遺"說成是"最可怕的疾病"，可導緻"陽萎""癫痫"、"精神病"等。波蘭的性學家在80年代對大學生作過一次調查，發現43％的男大學生對遺精感到疑慮、苦惱，僅20％認爲完全是一種正常現象，其餘的對此仍保留有部分模糊認識。 尿道“流白”是遺精嗎 男子在受到有關性的刺激，無論是意識、視聽或局部接觸等，均可以發現由尿道口流出少許清亮的分泌物，這就是欲稱的“流白”現象，不是遺精。它是由尿道球腺、尿道旁腺所分泌出的一種液體，其中主要是位于内的尿道旁腺的分泌物。由于海綿體充血，勃起壓追尿道旁腺，促使其分泌沒有精子的分泌物。這完全是一種正常的生理反應，其作用是潤滑龜頭，有助于進行性活動。因此，千萬不能誤認爲是病态。 還有一種流白現象也比較常見，即發生在大便過程中，尤其在大便幹燥，用力排便時更爲明顯，可以見到尿道口流出幾滴乳白色的清亮粘液，往往被誤認爲大便漏精。其實這也是尿道球腺和前列腺的分泌液。因爲這兩個腺于盆腔底的會陰，與直腸、接近，當用力排便時，肌肉強力收縮，壓迫這些腺體排出分泌液。一般情況下，正常排便時用力不過分，不會出現這種情況，所以這種流白也不是異常現象。 當然也有不正常的流白現象，那就是在患前列腺炎時，由于炎症造成前列腺分泌液異常，當有局部的刺激時，就會出現大便時和排尿後流白現象。這種流出液可能量較多，而且較混濁，次數也較多，與正常流白不同。如果有這種流白現象，就需要到醫院進行檢查治療。 遺精對生育有影響嗎? 遺精是無活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現象。發生于睡眠狀态時的遺精稱爲夢遺，發生在清醒狀态時，一般叫做滑精。 健康青壯年在沒有正常時，2周左右遺精1次應認爲是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上隻是在性興奮時出現的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現象，而不是遺精。 真正的病态性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀态下因性意念發生遺精，或有正常的情況下仍然經常遺精的狀态。 偶爾遺精對生育沒有什麽影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早洩者，常因質量下降或性功能障礙而造成不育。 造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時 ，常可出現遺精。内褲過緊、包皮垢刺激等可導緻反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數是由于缺乏性知識、觀色書刊、錄像等造成勃起并射精。 民間有一種錯誤的觀念，認爲“一滴精，一滴血”，視爲體内的“真精”和“元氣”，認爲遺精可使健康受到嚴重損害，從而形成很大的精神負擔和思想壓力，故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰酸腿軟、失眠多夢、健忘等一系列精神症狀，甚至造成減退、早洩、陽痿等性功能障礙。其實，這種擔心是沒有任何根據的，觀念也是錯誤的和非常有害的。本身由精子及副性腺的分泌物構成，其物質基礎與身體其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白質、脂肪和糖類，每次遺出的量也隻有3～4ml，因此損傷的營養是微不足道的，不會損害健康。遺精對生育有影響嗎? 遺精是無活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現象。發生于睡眠狀态時的遺精稱爲夢遺，發生在清醒狀态時，一般叫做滑精。 健康青壯年在沒有正常時，2周左右遺精1次應認爲是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上隻是在性興奮時出現的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現象，而不是遺精。 真正的病态性遺精是指一周數次或一夜數次遺精，清醒狀态下因性意念發生遺精，或有正常的情況下仍然經常遺精的狀态。 偶爾遺精對生育沒有什麽影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早洩者，常因質量下降或性功能障礙而造成不育。 造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時 ，常可出現遺精。内褲過緊、包皮垢刺激等可導緻反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數是由于缺乏性知識、觀色書刊、錄像等造成勃起并射精。 民間有一種錯誤的觀念，認爲“一滴精，一滴血”，視爲體内的“真精”和“元氣”，認爲遺精可使健康受到嚴重損害，從而形成很大的精神負擔和思想壓力，故常出現精神萎靡、神經衰弱、極易疲乏、虛弱無力、腰酸腿軟、失眠多夢、健忘等一系列精神症狀，甚至造成減退、早洩、陽痿等性功能障礙。其實，這種擔心是沒有任何根據的，觀念也是錯誤的和非常有害的。本身由精子及副性腺的分泌物構成，其物質基礎與身體其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白質、脂肪和糖類，每次遺出的量也隻有3～4ml，因此損傷的營養是微不足道的，不會損害健康。 怎樣對待夢遺? 在睡夢中發生溢出現象稱爲夢遺，這是青春期男性比較常見的一種生理現象，但是有不少的人把夢遺渲染得十分可怕。在臨床上我們經常碰到這類病人，愁眉苦臉來看病，說是昨晚又夢遺了，他們把人的看成是什麽人的“元氣”、“精氣”，夢遺後，會傷身體。有一些醫術不精的大夫也時而持此觀點，說什麽是人之“本”，人的精神是靠它來維持的，甚至引經據典，在各種場合大肆宣揚。許多人卻相信了這類荒謬的“理論”，把“夢遺” 現象看得十分嚴重可怕。其實夢遺對正在生長發育的年輕人來說，卻是一個正常的現象。人的兩個睾丸就是制造精子的“工廠”，在青春期後，由于性激素的增加，兩個睾丸晝夜不停生産精子，然後送到倉庫裏去儲存，這個倉庫就是“貯精囊”，貯精囊如果滿了，在睡眠的情況下，在快相睡眠時期，可以勃起，此時出現一些與性有關的夢境而使充滿了的貯精囊把排出來，完全是正常的現象。許多人由于對性知識的缺乏，出現了“夢遺”現象時，既緊張又害怕，偷偷摸摸地找書看或者去買些什麽“補藥”，心情十分緊張，由于緊張而産生許多身體不适的現象；于是便認爲自己是“腎虧”了、“身體虛了”等。這些都是缺乏科學知識的結果，他們之所以出現許多不适的症狀，不是“夢遺”本身，而是對夢遺現象的不理解而引起的精神緊張所造成的。其實人的，80%是水分，僅含少量蛋白質、脂肪和很少的一些微量元素，偶然夢遺對身體決無危害，不必恐慌，更不必去吃什麽補藥。平時隻要養成有規律的生活，參加文體活動，晚上不要過多飲水以免膀胱充脹，内褲保持松軟，被褥厚薄适宜等，夢遺現象是不會頻繁發生的。 怎樣區别生理性和病理性遺精? 男性一般到了十五六歲以後便會有遺精現象，這是男子性成熟的一個标志，大多數是屬于生理現象，即所謂“精滿自溢”。遺精都是發生在睡眠中，是一種無性活動的射精。有資料表明，80%以上的未婚男性都發生過遺精，一般是每個月2～3次，對身體健康與工作學習都不會産生不良影響，不必要憂心忡忡。如果遺精次數過于頻繁，每夜必遺或一夜數次遺精，或者僅夜間睡眠時遺精，白天在清醒的狀态下也有溢出(醫學上稱爲“滑精”)，這就是不正常了，應該及時到醫院去檢查治療。 什麽是遺精？ 遺精是指在無的情況下發生的射精現象，由于男性的睾丸是産生精子的器官，随着年齡的增長，生殖器官的成熟，睾丸每時每刻都在産生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，這樣在體内不斷地積蓄，當達到一種飽和狀态時，就會通過遺精方式排出體外，所謂“精盈自溢”、“精滿則洩”。一般來說，未婚而成熟的男性每月遺精1～2次，有時稍多幾次，均屬正常生理現象，若次數太多，就屬于遺精的病理現象。遺精一般可分爲兩類，睡眠夢中遺精稱爲夢遺，清醒狀态下或無夢時遺精稱作滑精，夢遺和滑精同爲遺精，兩者在本質上沒有區别，正如古人醫書說：“夢遺滑精，總皆失精之病，雖其證有不同，而所緻之本則一”。 引起遺精的原因有哪些？ 遺精是指在無情況下發生射精現象，據統計80％的男性都有這種現象，這種現象大部分夜間睡眠中發生，一般遺精的頻度可以從1～2周一次到4～5周一次不等，均屬正常，若一周内有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象。引起遺精主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病所緻，現分述如下： A.精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀、淫畫，導緻沖動發生遺精）。 B.體質虛弱，各髒器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。 C.局部病變：或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激而發生遺精。 如何治療遺精？ 對遺精治療主要對病因治療，首先要學習有關性的知識，建立正常的規律，避免的過度興奮，加強體育鍛煉，增強機體的體質，把主要精力運用到學習和工作中去。另外在睡眠是要采取側卧位，避免仰卧，因爲仰卧時手壓在小腹上，被蓋也壓在腹部；不要穿太緊太窄小的褲子，因爲這些都會使生殖器官受到刺激，引起性興奮而産主遺精，對由于和下泌尿道疾病引起的遺精，須針對病因給予治療，如包莖或包皮過長，需手術治療，尿道炎或前列腺炎可用抗生素治療，因神經衰弱引起的遺精，嚴重者可适當口服鎮靜藥，如三溴合劑5～10毫克，一日3次，或利眠甯5毫克一日三次或安定2.5～5毫克一日3次。 怎樣對待夢遺? 在睡夢中發生溢出現象稱爲夢遺，這是青春期男性比較常見的一種生理現象，但是有不少的人把夢遺渲染得十分可怕。在臨床上我們經常碰到這類病人，愁眉苦臉來看病，說是昨晚又夢遺了，他們把人的看成是什麽人的“元氣”、“精氣”，夢遺後，會傷身體。有一些醫術不精的大夫也時而持此觀點，說什麽是人之“本”，人的精神是靠它來維持的，甚至引經據典，在各種場合大肆宣揚。許多人卻相信了這類荒謬的“理論”，把“夢遺” 現象看得十分嚴重可怕。其實夢遺對正在生長發育的年輕人來說，卻是一個正常的現象。人的兩個睾丸就是制造精子的“工廠”，在青春期後，由于性激素的增加，兩個睾丸晝夜不停生産精子，然後送到倉庫裏去儲存，這個倉庫就是“貯精囊”，貯精囊如果滿了，在睡眠的情況下，在快相睡眠時期，可以勃起，此時出現一些與性有關的夢境而使充滿了的貯精囊把排出來，完全是正常的現象。許多人由于對性知識的缺乏，出現了“夢遺”現象時，既緊張又害怕，偷偷摸摸地找書看或者去買些什麽“補藥”，心情十分緊張，由于緊張而産生許多身體不适的現象；于是便認爲自己是“腎虧”了、“身體虛了”等。這些都是缺乏科學知識的結果，他們之所以出現許多不适的症狀，不是“夢遺”本身，而是對夢遺現象的不理解而引起的精神緊張所造成的。其實人的，80%是水分，僅含少量蛋白質、脂肪和很少的一些微量元素，偶然夢遺對身體決無危害，不必恐慌，更不必去吃什麽補藥。平時隻要養成有規律的生活，參加文體活動，晚上不要過多飲水以免膀胱充脹，内褲保持松軟，被褥厚薄适宜等，夢遺現象是不會頻繁發生的。 怎樣區别生理性和病理性遺精? 男性一般到了十五六歲以後便會有遺精現象，這是男子性成熟的一個标志，大多數是屬于生理現象，即所謂“精滿自溢”。遺精都是發生在睡眠中，是一種無性活動的射精。有資料表明，80%以上的未婚男性都發生過遺精，一般是每個月2～3次，對身體健康與工作學習都不會産生不良影響，不必要憂心忡忡。如果遺精次數過于頻繁，每夜必遺或一夜數次遺精，或者僅夜間睡眠時遺精，白天在清醒的狀态下也有溢出(醫學 　　遺精始于青春期發動後1～2年，直至人到老年都可以發生。它是男子在睡眠過程中發生的不随意地射精，也有人稱之爲"濕夢"、"跑馬"。男子在清醒時刻發生的無或無刺激下的自發性射精稱"滑精"。滑精和夢遺二者從本質上說沒有太大差别。婦女在睡眠中同樣可以出現陰道分泌物大量排出的濕夢，但它一般不會給她們更多的困惑。男子則不同，許多男子會把遺精這種正常的生理現象看作是病症，于是對遺精的次數，是否伴有性夢，對男性性功能和生育能力的影響，等等，感到憂心忡忡。此外，人們也關心它的曆史背景，它與青春期的關系，隻有搞清楚這些問題，才能正确對待它，并消除青少年的種種心理負擔。 　　遺精很少發生于12歲以下的**，14歲**遺精發生率爲25％，16歲爲55％，18歲爲70％，20歲爲75～80％，到45歲至少有90％的男子在某一境遇下出現過遺精。40％的婦女将具有達到的性夢。所以，青春期**的大多數遲早會發生遺精，其發生率平均每周1次，可以低至每周0.5次，也可以多至每周數次，它都是正常的。 　　來自社會經濟地位較高的家庭的**和受教育較多的**，更易發生遺精，這可能是由于這些男子具有更強的性幻想和性夢的能力，也因爲他們具有較少的其他的性發洩途徑。并不奇怪的是，單身成年男子和離異的男子，将比已婚男子的遺精發生率更高。毫無疑問，被監禁男子的遺精發生率，顯然要高于自由生活的男子。 　　遺精可占具有中學文化水平的單身男子的所有性出路的8％；遺精可占具有大學文化水平的單身男子的所有性出路的10～16％。已婚男子有2～6％的來自遺精。在男子中，遺精最常見于從青春期到30歲以前這段時期。 　　女性發生性夢的高峰年齡要比男子爲遲，多見于30～50歲年齡組。例如，一位38歲的已結婚15年的婦女主訴經常發生性夢，原來，近年來她與丈夫的頻率隻有1～2次/月。由于她出現頻繁的性夢，她懷疑自己是否亢進或不貞潔，爲此而感到焦慮和抑郁。在她這一年齡，正是女性發生性夢的高峰年齡，而她的又如此貧乏，因此，發生性夢是完全可以理解的事。 　　遺精可以是性夢的結果，也可以是内褲、棉被對生殖器的單純的觸覺刺激的結果。有夢而遺爲夢遺，無夢而遺爲遺精。例如，遺精有時可以發生在完全截癱的病人，他們來自大腦（夢在這裏發生）的神經沖動并不能到達脊髓的中樞。 　　與遺精相關的性夢的内容可以是很含糊的，也可以是非常明确的有遺精者參與的具體事件。性夢可以反映出近來或過去的實際經曆，或更常見的隻反映出一種幻想或想要經曆的欲望。在夢中不一定達到實際的，當男子射精時，很可能半醒或完全清醒。有些人可以在早晨清酲地回憶起夢中所發生的事件。 　　遺精的生理過程與清醒時的射精，沒有什麽兩樣，同樣是在作用于胸腰交感神經的心理刺激或作用于交感和骶副交感神經的觸覺反射刺激下，發生勃起，然後副交感神經刺激各有關腺體的分泌。既涉及通過交感神經釋放的去甲腎上腺素作用的不随意神經沖動，也通過軀體神經神經的傳出神經纖維引起實際的射出。這整個過程既會受男性激素水平的影響。也會受到來自大腦皮層、下丘腦、邊緣系統的神經中樞的影響。 　　人們尚不清楚，遺精在男子中具有何種目的呢？因爲除了人類之外，許多動物均有遺精或自發射精的現象，如貓、狗、牛、馬、大鼠、地鼠、鹿。最合邏輯的解釋是，遺精起着在沒有其他性出路的情況下，釋放性緊張的作用，然而，如果一位性活躍的男子變成單身漢，他所經曆的遺精次數将遠遠少于他先前的次數，表明遺精隻起着不完全的代償作用。 　　可以把遺精看作是性夢的頂峰，但是性夢本身可能是壓抑的性沖動的結果。青春期發生的遺精有助于男子的性别自認，因爲性别自認并非總是那麽明确。也有人指出，遺精有利于種族繁衍，因爲周期性的排洩可以提高精子的質量，也就是說提高它們的生育能力。其實**子随着性發育的進展，睾丸産生精子，前列腺和精囊腺等分泌精漿，兩者共同組成，達到一定量後，體内已無處可容，這時就自然而然地以遺精方式排出體外，即所謂"滿則溢"的緣故。醫學界普遍認爲遺精在某種程度上可以解除體内性緊張，造成一種生理和心理上的平衡。 　　目前人們把遺精看作是正常的生理現象，是人類的正常組成部分，但過去人們卻曾把遺精看作是異常現象。在巴比倫時代，人們認爲遺精是"夜女"或"夜天使"來訪的結果，"夜女"會在男子睡着時造訪。中世紀時，人們認爲遺精是魔鬼在作怪（夢魇或女魇）。弗洛伊德認爲遺精和可能是神經衰弱的原因，因此可能是一種病。至于在中國傳統觀念中，過分強調寶貴，所以，始終把遺精看作是一種病，是精關不固、腎虧或腎虛，會導緻元氣大傷，所以，中醫文獻中保留了大量的治療遺精的方藥。直至今日，還有不少醫學或科普書籍中，把它列爲一種病，比如，有的人講每月遺精一次是正常的，每周遺精一次就是病，若遺精更加頻繁就屬于嚴重腎虛。其實，遺精次數與一個人的生活經曆、身體狀況，是否頻繁接觸刺激很有關系，因此，很難說遺精多少次就是正常，超過多少次就是異常，這些标準完全是一些人不負責任的臆想。如果這僅僅是純學術的争論，倒也沒關系，各抒已見嘛！但某些作者又怎麽能夠知道，這種錯誤觀點卻給多少青少年帶來巨大的精神壓力，使他們惶惶然，不可終日。他們入睡前十分緊張，害怕夜間遺精，結果入睡後，隻能刺激更頻繁地遺精。自己既害怕，又自責，總認爲是自己不道德、不正經，非常悔恨，又不敢和大人講或找醫生咨詢，最後導緻嚴重的心理障礙，甚至有人要求醫生替他們做睾丸切除術或輸精管結紮術，以免遺精損傷身體。極個别的青年還以爲自己得了不治之症，卧軌自殺。其實，身體健康的青年人，在沒有正常的情況下，每月遺精1～4次，甚至更多一些，不是什麽異常現象，不必介意。必要時，适當使用消炎痛抑制體内前列腺素的合成并降低體内睾酮水平，有助于減少遺精次數，從而緩解遺精者的精神緊張和焦慮。 　　有關遺精的錯誤認識對青春期**的影響尤爲嚴重，因爲這時正是男性性沖動最強的年齡，是男性遺精最頻繁的年齡，也是他們最缺乏性知識正需要獲得正确性知識的年齡。遺精本身就可以使他們迷惑、畏懼、内疚和自責，若再聽信那些以訛傳訛的恐赫性宣傳，不就更加劇他們的心理負擔嗎？青少年不知道他們身體内究竟發生了些什麽事，有的以爲是流血，有的以爲是得了性病流膿，也不知道這是否正常，其他**是不是也會發生同樣的事，所以父母或學校教師一定要及時向他們講解這一正常的生理現象，認清遺精在一個男子正常成長發育過程中的作用。他們也不必爲玷污了内褲和床單而不安。可是有的家長卻不這麽看這個問題，反而說："沒想到這孩子才這麽點兒年紀就這麽壞"，"自己去洗，誰管你"等等粗言惡語，既傷害了他們的自尊心，也加重了他們的心理負擔，不僅對當前，也會對他們今後的人生産生極爲不利的影響。正如總理所說："要在女孩子來月經之前，**子發生首次遺精之前，把科學的性衛生知識告訴他們。"