腎病自我保健按摩方法

　　以下是中醫專家在多年的臨床中總結出的幾種有效的腎病保健按摩手法。
浴面
　　方法：1.兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部爲先導，分别從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側緣向上推擦，經目内眦、眉頭等處到達前額部。
　　2.然後兩手左右分開，橫推至兩鬓，兩掌心也随之掩眼而過，由兩鬓再向下，經過颞部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點。
　　3.再重新開始，按上述路線循環進行。
　　功效：浴面有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用。可用于防治感冒、頭痛、神經衰弱等。對慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。
擦鼻
　　方法：用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹至迎香。
　　功效：有通鼻開竅之效，可用于防治腎病之體虛感冒。
運頂
　　方法：五指略微張開，按于額上，由前向後，順手運頂摩發，宛如梳頭之狀。
　　功效：因五指分開，正好作用于分布在頭頂部的五條經脈，頭颞兩側又是膽經的分野，故運頂有疏通氣血、散風行濕、清洩肝膽之火的作用，可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經衰弱等症。