産後尿失禁 做仰卧起坐可緩解

　　懷孕和分娩是女人必不可少的一次經曆。但産後，跑步或咳嗽、打噴嚏時，有人會出現尿失禁的現象，讓許多女性十分煩惱。
仰卧起坐治愈産後尿失禁
   
　　林女士是學校的體育老師。據林女士介紹，她生完寶寶後，每次帶着學生跑步時，總會出現尿失禁的現象。林女士以爲女人生完孩子後都這樣，盡管苦惱，也隻能聽之任之。
   
　　一次聊天時，她将情況告訴了同事，同事建議她做仰卧起坐。林女士晚上在家堅持了一段時間，尿失禁的問題還真解決了。

　　專家：仰卧起坐促進健康
   
　　不但是産後尿失禁現象讓一些女性朋友苦惱，順産引起的陰道松弛等現象也讓許多女性飽嘗難言之苦。
   
　　昨天，鄭州市婦幼保健院婦科主任醫師鄒芳表示，常做仰卧起坐，可以強化盆底和腹肌的張力，不但對産後尿失禁、子宮下垂有一定療效，對陰道松弛以及陰道壁脫垂也有一定的保健、治療作用。
   
　　常做仰卧起坐可提高身體的抵抗力和免疫力，它僅是治療婦科疾病的輔助方法。若依靠仰卧起坐來治療婦科病，是不可能實現的。出現婦科疾病時，還是需要到正規醫院進行及時有效的治療。
提醒：仰卧起坐經期不可做
   
　　鄒芳提醒，女人流産後、經期，是不可以做仰卧起坐的，因爲劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，随經血内流的子宮内膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫。
   
　　鄒芳表示，體育鍛煉能促進身體健康，有利于預防、治療婦科病，但若鍛煉不當，尤其是超負荷運動，比如抓舉重物，擠壓或者碰撞腹部，都可能會導緻卵巢破裂，引起下腹部疼痛。

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