調解頸椎病好方法

　　由于經常伏案工作，我在9年前曾患了頸椎病，厲害得連低頭寫字都困難。雖經多種方法治療，服藥不少，但收效甚微。後來，自己采用民間流傳的一種“運動秘方”進行鍛煉和治療。堅持兩年後，我居然奇迹般地完全恢複了健康，至今7年從未複發。我曾将此法介紹給好幾位頸椎病患者，大家都說效果顯著。

　　運用此法治療頸椎病，坐着站着均可操作。具體做法如下：

　　●将頭向右後慢慢轉，盡力而爲；然後慢慢回到正位。再将頭向左後慢慢轉，盡力而爲；然後再慢慢回到正位。如此反複10次左右。

　　●慢慢地将頭向前俯伸，然後再慢慢地向後仰縮，來回反複10次左右即可。

　　●采用此法防治頸椎病，關鍵是要牢記“堅持”二字。每天做3至4遍，幾十天後，定會大見成效。