擡頭做人預防頸椎病

　　朱雲龍教授：長時間操作電腦、伏案工作，容易傷害頸椎的正常弧度，引發肩頸及上肢酸脹疼痛、手指麻木的頸椎病。

　　朋友，請擡起頭來!

　　這可不是要你擡頭，“沒大沒小”，頂撞長輩、上司及朋友，而是要你遠離現代的文明病——頸椎病。

　　這頸椎病，可是忽視不得。

　　我國宇暄中醫院骨傷科高級顧問朱雲龍教授說，它可以使你肩頸及上肢酸脹疼痛，手指麻木。

　　“甚至還可導緻眩暈、頭痛、惡心、視物不清、走如不穩，以及大小便失常等症狀。”

　　可怕吧!

　　但朱教授說，不論是老中青，已越來越多人，患上此毛病。而導緻頸椎病的因素，主要有三方面：

　　第一、由于長時間操作電腦和伏案工作，傷害了頸椎的正常弧度。

　　第二、到了中老年，代謝功能減退，引起頸椎出現骨質增生或鈣化，影響了氣血運行，使頸部更易發生疼痛。

　　第三、由外傷所引起：除了意外令頸部受傷外，運動時姿勢不正确；刹車時頸項刹那間向前又向後引起的“揮鞭性損傷”；睡枕高度不合适，或頸部受寒等，都會引起頸部疼痛和行動的不便。

　　最容易受損傷

　　朱教授進一步分析說，人體中，頸部和腰部的活動最大，尤其是頸項内的骨骼——頸椎，更是不得了。

　　“頸椎是連接頭和胸的橋梁，它一方面得承受頭的重量，又得維系兩者之間的轉動，所以最容易受損傷。”

　　此外，他說，正常的頸椎，其弧度是向後，連接着的胸椎則是向前，分配得很合理，但由于我們常常低頭工作、常提重物，就使頸椎受牽引而引起頸椎關節松了、關節間的縫隙增大、頸椎的弧度“走樣”等損傷，自然會引起頸項、肩膀酸痛的問題。

　　易發生骨質增生

　　朱教授說，更嚴重的是頸椎兩側的鈎椎關節，較容易發生骨質增生，使頸椎中的神經根、椎動脈、交感神經受到了壓迫，或被“卡”住，如此一來，就引發了以下的各種毛病：

　　如果是脊髓受壓迫，會引起癱瘓；

　　椎動脈受壓迫，就會引起頭暈、耳鳴、視力模糊、聽力障礙等；

　　控制人體心髒、心律跳動等的交感神經受壓迫或刺激時，則會出現冒汗、心慌、手腳冰冷等現象，很痛苦。

　　當掌管活動和感覺的神經根受壓或刺激，就會出現頸肩部、上肢疼痛、手麻木、肌肉無力等。

　　這幾類頸椎病的類型中，朱雲龍教授說，神經根受壓是最常見的頸椎病，約占了頸椎病的60%到70%之間。

　　于35歲後老化

　　“我們的頸部有8對神經根，它們的周圍較容易發生骨質增生。”

　　朱教授說，骨質增生的問題，一般發生于35歲以後。

　　“這主要是頸椎間盤的水分會逐漸減少，失去了彈性，勒帶也會松弛，導緻骨質增生，這和皮膚老化，出現松弛、皺紋的生理相同。”  因此，朱教授提醒大家勿長時間低頭，比較好是時常“擡頭做人”，常常活動頸部。若有頸項不舒服，手麻等問題，可不要忽視，越早治療就越好。尤其是今天，中醫對頸椎病的理療法，已取得很好的成果，有95%的頸椎病可在不需要開刀的情況給治好。”

　　當然，預防勝于治療，但要如何預防頸椎盤衰老和對頸椎病的治療，朱教授将會在來臨的星期天，在“頸部疼痛的中醫防治”講座上告訴大家，歡迎大家出席聆聽!

　　中國骨科專家朱雲龍教授主講

　　頸部疼痛的防治

　　随着頸椎病逐漸成爲現代人的通病，科藝私人有限公司獲得宇暄中醫院協辦，請到該醫院骨傷科高級顧問朱雲龍教授，于本星期天(3月24日)下午2時，爲大家主講“頸部疼痛的中醫防治”。

　　朱教授是中國中央保健委員會會診專家。于1982年全國高級中醫研究班畢業後，朱教授曾随著名骨科專家尚天裕醫師、推拿專家李墨林醫師、馮天有醫師、葛長海醫師等學習正骨推拿。

　　此外，朱教授也曾是中國中醫研究院骨傷科研究所所長、博士研究生導師，發表過數十篇論文，是《中醫正骨學》和《骨與關節損傷》等書的主編。尤其善于運用中醫推拿及中藥治療各種疑難骨傷科疾患，對頸椎病、腰椎間盤突出及各種腰腿痛、内科等均有獨到的經驗，歡迎大家出席聆聽。講座時間：下午2時講座地點：科藝大廈4樓禮堂(150 Macpherson Road)川行巴士：8、61、64、65、66、 90、151、154報名電話：67442651(入場免費)

　　高枕‘有’憂

　　有句俗話說：高枕無憂。

　　但朱雲龍教授卻要說“高枕有憂”，因爲它是引發落枕和頸椎病的一大因素。

　　枕頭高度不當，過低或過高，都會使頸項的肌肉受到牽引，造成第二天一覺醒來，發現頸項疼痛，轉動不靈活，即俗稱的“落枕”。

　　所以，爲避免落枕，爲避免頸椎病，朱教授說，枕頭不要太高，約10到15公分高爲最适合。

　　在本地，碰上“落枕”時，就有把枕頭拿去曬一曬的習俗，這又是怎麽一回事？

　　朱教授表示未曾聽說過，按科學原理來看，曬枕頭的習俗，主要的目的相信是讓頸項能獲得熱敷的治療效果。

　　“因爲發生‘落枕’時，比較好的治療辦法是用毛巾來熱敷，加上按摩是可改善的；若情況嚴重的話，就要服用一些舒筋活血藥。”