膝關節骨質增生的處理

　　膝節疼痛亦屬常見病，多數患者經x光攝片檢查均見膝關節間隙狹窄，骨質變尖，百分之八十九的人無外傷病史．但往往疼痛難忍．蹲立受限，故将基歸納爲病因不明膝關節勞損。

    (一)預防

    1．膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與人體常年勞累及體重的壓力密切相關。體重在八十公斤時，雙膝關節所要承受的重量達六十公斤，占人體重量總數的百分之
八十以上，發病率在10：1左右，超負荷的體重易導緻膝關節韌帶、肌腱、筋膜等軟組織的損傷．形成骨質變尖，使膝關節腔産生無菌性炎症，局部充血瘀腫疼痛。

    2、鍛煉

    每天早晚堅持參加蹲立運動，運動前在膝關節周圍塗上少許正骨水，用雙手按擦各六十次，見熱即可，蹲立要由慢到快，腳部站穩雙手放在膝蓋上，順其自然，每次10—30次。晚間蹲立運動可以消除疲勞，使膝關節周圍韌帶、肌腱、筋膜得以松馳。已患有增生，蹲立受限的病人，應暫停參加運動。