股骨頭壞死的功能鍛煉？

　　患者在被診斷爲股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修複就需1年到3年的時間，修複快者隻需半年。然而長期不負重卧床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢複功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動爲主，被動爲輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形髋關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇适宜的坐，立卧鍛煉方法。

　　①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展内收。每日300次，分3-4次進行。

　　②立位擡腿法：手扶固定物，身全保持豎直，擡患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反複。每日300次，分3-4次進行。

　　③卧位擡腿法：仰卧，擡患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反複。每次100次，分3-4次進行。

　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反複。每日300次，分3-4次進行。

　　⑤内旋外展法：手扶固定物，雙腿分别做充分的内旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3-4次進行。

　　⑥ 堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉。